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「爆热资讯」孩子不长身高怎么办_“排名总榜”实时发布|合肥天使儿童医院治矮小症口碑怎么样?孩子长得矮的原因有很多，比如遗传和外部因素都会影响他们的身高。那么，改变他们矮小的身材是不可能的吗?如果能从童年到青春期掌握并主动实施增高方法，就有可能改变侏儒症的状态。矮个子孩子怎么办?今天，我们将分享一些关于如何长高的建议。

儿童是身体发育的黄金时期，基因会在一定程度上影响身高，但出生后的努力仍然可以改变。建议调整孩子的饮食，为他们提供富含蛋白质和钙的食物。如果你的孩子又瘦又弱，你应该给他们更多的脂肪、路里和维生素。不要让孩子养成挑食、偏食的坏习惯。孩子吃饭要保持好心情，不要心情不好的时候吃饭，否则会影响消化功能。如有必要，可根据医生的建议口服钙和锌等液体。

运动有助于增加身高，尤其是在骨骼韧性相对较高的儿童和青少年时期。通过锻炼，身高增加的空间更大。通常，孩子们可以参加一些对身高有益的活动，如跳高、跳绳、打篮球、跑步等。这不仅能加速身高的增长，还能增强身体的免疫系统，预防感冒和其他疾病。

睡眠对身高很有帮助。充足的睡眠有利于骨骼生长和身体的新陈代谢。及时清除体内多余的废物和各种毒肿，有利于健康。孩子们应该保证每天至少睡8小时。他们应该安静地睡觉，而不是吵闹地睡觉。同时，房间要保持通风，孩子不要在炎热、潮湿、寒冷的环境中休息。

通过调整饮食、锻炼、规律作息，可以在一定程度上帮助孩子。通常，注意减轻孩子的压力是很重要的。过多的学习负荷会增加情绪，容易导致食欲不振和心理健康状况不佳。定期测量身高可以激励孩子吃得好，经常锻炼。