合肥天使儿童医院

【官方公开】合肥治疗孩子矮小症专科医院-天使儿童医院.合肥天使儿童医院增高专科：疾病比预防更重要，但有些疾病却不知道如何预防。那么对于矮小症，我该如何为我的朋友预防这种疾病呢?今天，我们就来聊聊如何预防矮小症。

1、科学合理的营养搭配

孩子长大后，肯定需要足够的营养来支撑，鸡蛋、鱼、豆制品等富含蛋白质的食物无疑是承担这一重任的选择。父母为孩子选择食物时，应注意营养均衡，不要给他们大量补充剂，因为这些补充剂很可能含有激素，会兴奋孩子的早期发育，导致身材矮小。

2.适度运动

正如植物没有阳光就不能生长一样，儿童也是如此。适当的运动不仅能促进生长激素的分泌，还能增加食欲，促进儿童生长发育。有利于身高增长的运动包括慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、排球、游泳等，尽量避免举重等会阻碍骨骼纵向生长的运动。

3.早睡早起

儿童深度睡眠时分泌的生长激素量占全天分泌量的50%以上。生长激素分泌高峰出现在晚上10点后，并持续很长时间。所以我们需要让孩子们在晚上9点半之前睡觉。

合肥天使儿童医院医生王亚波温馨提示:现在很多工作对身高都有一定的要求，但很多孩子的身高却没有达到理想职业所要求的身高，这就会成为终身的遗憾。因此，当我们家长发现孩子的身高比同龄的孩子矮时，尽快去正规医院找专业医生测量身高，画一条曲线，评估骨龄，看看孩子的生长发育处于什么阶段，不要让孩子以后后悔自己的身高。