合肥长淮中医医院精神康复科

　　话说那些喝醉了的人为什么睡那么快？怎么喊都不应，这应该就是睡眠好吧？
这是一个误区，酒精对人体神经的麻痹继而产生的困倦并不意味着睡眠质量的专业。
喝酒后，容易让我们昏昏入睡，但是喝酒后的睡眠，一般都无法睡太沉。
因为，昏昏然的感觉，是带来的作用，如果作用一过，醒过来的话就难以再次入睡了。
并且喝酒后的睡眠和正常入睡的情况并不同。喝酒后入睡，往往会头昏脑胀，长期这样做的话，会引起酒精中毒、神经炎等疾病。
“其实我们可以在第二天看看那些喝醉的人的表现，很渴，呆滞，难受，甚至呕吐。这才是他们的反应，虽然他们睡得快，但是睡眠质量是差的。”
酒里面含有多种物质，需要靠肝脏解毒才能排出体外。白天的时候，人体的代谢比较旺盛，酒里面的毒肿容易排出来，而在晚上入睡后，代谢会变得缓慢，肝脏的解毒功能也会减弱，会使有害物质停留积聚在体内，影响到健康。
所以如果失眠的人，可以采用其他健康方法来帮助入睡，而不是要用喝酒来入睡。
合肥精神病医院提示：喝酒以后在表面上确实更容易睡着，但这是通过控制大脑皮层活跃来帮助入睡的，醉过酒的人都应该知道，睡着以后夜间容易觉醒，睡醒之后反而更加疲乏，那是因为整个睡觉过程是没有深睡眠的，睡眠质量很差。所以无论是睡前喝酒，还是剧烈运动把自己搞得累一点之类的做法，都只会让你的睡眠更糟。