合肥长淮中医医院精神康复科

疑心病就是一种过分担心和多疑的状态。合肥长淮中医医院精神科医生指出，在精神科常见于两种情况：焦虑发作以及本人总是对周围他人的言语和行为做过分的解读。

1.焦虑发作：人在焦虑的时候，突出表现就是对外界兴奋表现为过分敏感，由于对自身不自信的表现，而对他人的言语、行为、态度显得特别敏感。但是焦虑的时候本人一般能认识到自己是敏感的，有时候是过分的、不必要的和不合理的，只在发作时候产生这样的感觉。

2.本人总是对周围他人的言语和行为做过分的解读：比如认为别人的言语行为都是在故意针对自己，有的认为别人是在害自己。而这种过分的疑心表现，对患者本人来说，他并不认为自己是不必要的想法，但是在旁观者和亲友看来，这种过分怀疑是没有事实根据的，也是多余的，这种疑心病的表现的性质会更严重一点。

一旦发现身边朋友有这样的表现，一定要尽早带去精神科就诊，及早接受专业的诊断和治疗。下面给大家几个缓解疑心病的方法，希望能帮助到大家。

1、自信要想克服疑心病太重的坏习惯，就要竖立自信，因为不自信才会怕这怕那。相信自己一定行，一定行，至少对自己和对自己的做过的事情就不会在起疑了。这样我们就会解决自己信心不够的问题。

2、理性思考，疑心病太重也许是因为自己太过感性，要注意规律生活，避免自闭等生活陋习和环境。让情感左右了我们的头脑，支配了一切，当遇到一件事情让我们起了疑心，要理性的思考关键所在，要经过思考，做到有理有据才行，顺着关键去摸清事情的来龙去脉，从而以理性的思考来解决我们心中的疑虑。

3、自我暗示学会运用主动的自我暗示，在自己起了疑心的时候，要学会用主动的自我暗示，在心理上尽力倾向这一方面。尝试着去相信，想信我们的疑心是多余的。而且只要学会了去控制自己的内心，那么问题自然会迎刃而解的。