合肥长淮中医医院精神康复科

你经常失眠吗?整夜睡不着怎么办?合肥长淮中医医院精神科医生表示，一般而言，轻度的失眠建议大家自行调节，可以通过饮食习惯，睡眠环境、运动等一切生活细节出发。如果还是得不到改善的话，建议还是需要去专业的直面睡眠的医院检查。合肥长淮中医医院的精神科，对于治疗失眠是非常的专业，值得广大失眠患者放心选择就医。

你经常失眠吗?整夜睡不着怎么办?合肥长淮中医医院精神科医生表示，一般而言，轻度的失眠建议大家自行调节，可以通过饮食习惯，睡眠环境、运动等一切生活细节出发。如果还是得不到改善的话，建议还是需要去专业的直面睡眠的医院检查。合肥长淮中医医院的精神科，对于治疗失眠是非常的专业，值得广大失眠患者放心选择就医。

如何才能睡个好觉呢?你不妨试试以下的方法。

1. 调整入睡朝向

2. 高度合适的枕头

3. 卧室内佳温度为18～22摄氏度

4. 不要亮着灯睡觉

5. 睡觉不要蒙头而睡

6. 睡前不要玩电子设备

7. 睡前不喝饮料

8. 卧室内不要摆放鲜花

9. 卧室窗帘

10. 安静的环境

11. 睡前做简单的运动

12. 睡前忌情绪激动

合肥失眠治疗医院推荐，合肥长淮中医院官网简介

合肥长淮中医院秉承“弘扬国粹，惠泽百姓”的办院宗旨，坚持“大医精诚”、“仁者爱人”的中医药文化理念，以祖国传统医学、 传统为根本，以中医“辩证施证、”“治未病”等经典理念，致力打造名医、名科、名院建设，以饱满的热情、精湛的医术、 竭诚为广大群众提供医疗、养生、康复、并有中医特色的医疗保健服务。

合肥长淮中医医院是一所突出中医特色和专科优势，集医疗、预防、康复保健、教学科研为一体的二级综合性中医院，同时也是市医保合作定点单位。主治失眠症、抑郁症、精神分化症、焦虑症，强迫症，头晕头痛、精神障碍等精神心理疾病。

合肥长淮中医医院拥有一支经验丰富、实力雄厚的医生团，长期致力于疑难病症的医学研究、学术攻关、学术交流，及时准确地将新的中医药科研成果转化到临床。

同时，医院坚持采用地道中药材，以传统中医药和传统为主要治疗手段，结合现代化诊疗技术，设置了以科室主任为首的众多中医特色专科， 同时建立疑难病指导中心。

合肥长淮中医医院精神科在精神疾病的科学预防、早期诊断、康复治疗、护理等方面取得巨大的医学成就，开创了一套全面、科学、有效的诊疗体系，为医院神经性疾病临床工作有效开展提供坚实保障，更好的让广大患者得到及时有效的治疗。