合肥长淮中医医院精神康复科

合肥长淮中医医院精神科是一所以心理专科为特色，以教学科研为带领的现代化综合性中医院。我们秉承“以人为本”的服务理念，坚持“循证诊治”的工作原则，致力于提高患者满意度和治愈率。我们都能为您提供专业、靠谱、有效的治疗方法。合肥长淮中医医院，在这里让您重拾健康与自信！

失眠是指睡眠的质量和数量不能满足个体生理需要，导致白天出现疲劳、注意力下降、反应迟钝等影响日常功能的一种睡眠障碍。失眠有多种类型，包括短暂性失眠（小于一周）、短期性失眠（一周至一个月）和长期失眠（大于一个月）。

失眠的原因可能有很多，包括躯体因素、精神因素、药物因素和环境因素等。例如，过度疲劳、疼痛、咳嗽、心悸、尿频等躯体问题；焦虑、抑郁、创伤后应激等精神问题；某些抗抑郁药、治疗哮喘或血压的药物等药物问题；噪音、光线、温度等环境问题都可能导致失眠。

失眠的治疗方法也有很多，包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗主要是使用镇静或其他可助眠的药物，如抗忧郁剂等。非药物治疗主要是使用心理行为治疗，如认知行为治疗（CBT）、放松训练、睡眠卫生教育等。不同类型和程度的失眠需要不同的治疗方案，所以在寻求帮助之前，先进行准确的诊断。

如果你或你身边的人有失眠的迹象，请及时咨询专业医生或心理咨询师，并给予他们足够的关爱和支持。失眠并不是一种无法克服的障碍，只要及时发现并采取有效措施，就有可能实现康复。