合肥长淮中医医院精神康复科

焦虑是生活中出现频率很高的一种情绪。适当的焦虑可以让人进步，而不适当的焦虑是一种心理疾病，叫做焦虑症。如果得不到有效缓解，可能会对患者的身心健康造成严重影响，使其不能正常工作和生活。

焦虑症已经很久没有缓解了。可能会对身体造成什么伤害?

1.影响心脑血管健康。

如果焦虑症没有得到缓解，可能会影响患者的心脑血管健康，因为随着焦虑症的恶化，体内的应激激素会上升，从而导致脉搏和血压同时上升，从而对心血管健康造成不利影响。

2.加速衰老

研究发现，长期焦虑会加速人的衰老速度。因为人类染色体末端有一个叫端粒的帽子，端粒会随着年龄的增长逐渐变短，从而缩短细胞的寿命。研究发现，长期处于焦虑状态的人的染色体端粒长度比正常人短得多，这主要是由于体内的抗应激系统发生了紊乱。

3.影响皮肤状况。

长期的焦虑会导致自在基的释放和细胞的损伤。此外，焦虑会导致患者睡眠质量差，思维过度，从而导致脱发、白发、皮肤弹性差。

4.导致老年痴呆症。

长期焦虑可能会增加未来患老年痴呆症的危险。甚至亚临床教育也是痴呆的危险因素之一。所以焦虑症不可忽视，要及时通过各种方法缓解，必要时咨询心理医生。

5、导致全身肌肉紧张

焦虑症患者会全身肌肉紧张，使自己无法放松。久而久之，他们会出现爱出汗、头晕、气短、尿频排便等不适症状。患者的心理会因为焦虑症而逐渐发生变化，比如会对未来产生不必要的担忧，会时刻警惕周围环境和他人言行的变化。

焦虑症患者通常需要培养一些简单的爱好，比如画画或者插花，既能转移注意力，又能重拾信心。另外，患者需要打开思维，因为很多患者因为受困于固有思维而产生焦虑症。当前方道路不通时，他们可以改变思路。他们的思路拓宽后，工作会越来越顺畅，焦虑感自然会慢慢缓解。