合肥甲状腺中医医院

近些年来甲状腺瘤的患病率飞速飙升，给患者的身心健康带来很大威胁，人们对它的认识度还不够，早期大多数患者都没有重视，导致病情逐渐的加重，为了大家的健康，马医生主任给大家总结了几种预防此病的方法，大家要注意。

1、饮食预防

饮食对于任何疾病都有一定的关系，预防甲状腺瘤，我们可以从饮食方面下手，一般来说，饮食中的碘元素对甲状腺有非常大的影响，如果碘元素摄取不足或者摄取过多都会引起人类出现甲状腺病变。而碘的缺乏是引发甲状腺肿大的较为主要的原因，像高原、山区里的人群的日常饮食一般含碘不足，应多食含碘的食物;而相应的沿海地区的人群则应该控制碘的摄入。

2、主动锻炼

我们平时可以多做些运动、锻炼一下，还可以提高自己的身体免疫力和抵抗能力，大家应该在忙碌的生活中抽出一定的时间进行适当的锻炼,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。减少甲状腺瘤的发生。

3、小心病从口入

预防甲状腺瘤注意不要食用被污染的食物，比如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入。

4、生活要有规律

生活要规律是预防此病的好方法，马主任表示：生活习惯不规律的人,如彻夜唱拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,容易患甲状腺癌。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使各种癌症疾病远离自己。

5、保持舒畅的心情：

中医认为，人的甲状腺病的发生多数与人的情志失调有密切的关系。所以保持良好的心态、乐观的生活态度，对减少甲状腺病的发生非常重要。

温馨提示：甲状腺瘤不是小病，我们在生活中千万要重视自己身体情况，如果有不适要立即就医检查，以免耽误病情。