合肥甲状腺中医医院

甲状腺是人体内非常重要的腺体，属于内分泌器官。甲状腺可以调控机体代谢、生长速率，还能调节人体内钙的平衡。但甲状腺是十分脆弱的，我们都知道体内缺碘不好，但是如果在平时不注意碘的摄入，一旦量过多了，对甲状腺来说就会引发分泌失调，从而引起甲状腺结节，不过只有百分之五的恶性甲状腺结节为甲状腺癌，但是如果我们不关注就很有可能小事变大事。要想防止甲状腺结节引发其他危害，生活中这样做，结节可能越来越小，慢慢消失。

1、多吃苹果

苹果是我们平时当中也是较多出现的，哪里都能买到。多吃苹果可以起到排毒的作用，减肥的人也常常吃，它当中富含维生素，对人体好处多多。每天吃一个苹果，可以帮助我们减少甲状腺的负担，苹果可以让甲状腺均匀平衡的分泌，对改善甲状腺来说是十分有利的。常吃苹果不仅可以预防甲状腺结节，对有甲状腺结节的人来说还能有效缓解，长期坚持吃苹果，结节会越变越小。

2、少喝碳酸饮料碳酸饮料虽然在口感来说，更加的解渴有滋味，但是平时多喝的话，里面的糖不仅会让体内的血糖变高，进而引发糖尿病，还会对体内的内分泌造成紊乱的现象。很多年轻人用饮料代替平时的白开水来补充人全所需要的水分。这种含添加剂的饮料喝多了，对人体来说多多少少都是有不同程度的影响，如果你有甲状腺结节就更不能喝碳酸饮料，平时在生活中可以自备一个水杯，每天多喝水能保持体内的水分，更加的健康。

3、少吃海带

海带都很熟悉，平时也常常出现在我们餐桌上。可能没有人不喜欢。海带如果吃多了，很易引发“大受脖子”病。海带本身的养生很好，营养价值也不错，但是有甲状腺结节的人就不能多吃了。因为海带中的碘含量很多，摄入更多的碘就会让体内甲状腺的内分泌失调，体内不平衡，甲状腺结节就会越来越严重。所以有甲状腺结节的人不能多吃海带，少吃海带之后你会发现，甲状腺结节会慢慢的远离你。 

以上的1多2少，你记住了吗?只要你坚持做到，结节就会越来越小。

专~家~提~示

另外卷菜、萝卜可以分泌出一种叫硫氰胺的物质，它们会兴奋甲状腺肿大，所以说有甲状腺结节的人也不要吃这类的食物，不吃辛辣兴奋的食物同时戒烟酒。