哈尔滨皮肤病医院

青春痘学名痤疮，是皮肤科较常见的疾病之一。痤疮在灯光或强光线下就会暴露自己的面部弊端，一般常见于青少年，根据人的体质不同发病及恢复的情况也略有差异。

1.注意个人卫生　　要想从根源上告别痘痘，良好的个人卫生习惯是关键。如果痘痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，很容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染痘痘。还要保证手部清洁，不要用手托下巴，摸脸等。

2.保持枕巾、枕头套清洁　　枕头套，被单是较容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是痘痘情况严重的人，更要注意这一点。

3.卸妆要有效　　很多女性习惯化妆出门，但却经常忽视卸妆的重要性。如果卸妆不有效，残留的杂质就会阻塞毛孔，在面部堆积，从而引发痤疮的出现。

4.饮食要格外重视　　痤疮患者应避免油腻、辛辣食物，多吃富含维生素的蔬菜水果保证充足的睡眠及水分的补充。

以上就是青春痘的预防方法，大家要尤为注意才行，值得一提的是，医生提醒大家不要过多使用动物脂肪和糖类食物，这些都对治疗痤疮有不利的影响，希望大家能重视起来。