这几个好习惯让你远离阳痿，阳痿可以吃什么食物来调理呢
现在的生活节奏非常快，而且生活和工作的压力比较大，这些压力全部都放在男性朋友身上，所以这依然很多男性朋友都出现一系列的疾病，比如说阳痿。这种疾病是很常见的，然而由于很多男性朋友都抹不开面子，不愿意和妻子说，不愿意和亲朋好友说，较终导致这个疾病越来越严重。即使在这生活中如果有良好的生活习惯，那么就可以让大家远离阳痿，接下来我们一起了解一下，远离阳痿要养成哪些好习惯，可以吃什么食物来调理呢?
这几个好习惯让你远离阳痿
1、好好休息
过于劳累会影响男性的性能力，因此在应对的时候需要注意休息，保持旺盛的精力，预防阳痿。
2、均衡饮食
男性要注意均衡饮食，少吃油腻食物。多吃水果，蔬菜，这类含丰富的维生素纤维。饮食对于人们来说是至关重要的，通过均衡的饮食习惯，往往可以均衡营养，维持身体的健康，同时需要注意日常饮食要少些油炸性的油腻食物，多吃些蔬菜水果。
3、加强体育锻炼
平时要养成锻炼身体的好习惯，通过体育锻炼来消耗体内多余的热量，同时在锻炼的时候还可以增强身体承受力，拉伸韧带，这些都有利于我们的身体健康。
4、良好心态
良好的心态可以有效的预防疾病，在生活中不要对于名利看得太重，遇到困难或者挫折的时候。主动调整自己的心态，避免不好情绪对自己的影响，有效的避免阳痿疾病出现。
5、房事有节制
长期房事，过度沉浸于，是导致阳痿的原因之一。如果夫妻分床停止一段时间，避免各种类型的性兴奋，让核心神经和得到充分休息是防治阳痿的有效措施。
阳痿可以吃什么食物来调理呢
“男用”之牡蛎
牡蛎就是我们俗称的“生蚝”，这种水产品含有大量的锌、铁、磷、钙，以及专业蛋白质和维生素。从中医角度讲，牡蛎性微寒，可滋阴潜阳、补肾涩精。常吃牡蛎，可提高男人的性功能及精子活力，改善房事质量。
“男用”之海参
海参又名“海人参”，中医评价海参甘、咸、温，补肾益精，壮阳疗痿。海参有滋补肝肾、强精壮阳的作用，凡有久虚成痨、精血耗损，症见眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
“男用”之虾
虾是大众喜欢的海鲜产品，补益作用和药用价值均很高。中医中虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。凡是久病体虚、气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦的人，都可将它作为滋补和食品。
“男用”之韭菜
《本草拾遗》中写道，“韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳”。《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。
通过以上这些内容介绍，我们可以了解到远离阳痿要怎么做，如果怎样避免阳痿对自己身体造成一些影响的话，那么每天都应该好好的休息，同时还要均衡的饮食，除此之外也要加强体育锻炼，保持良好的心态。如果在日常生活中能够保持这样的良好习惯，那么就可以让这一种疾病和自己保持距离，还要建议大家在平时应该多吃一些壮阳补肾的食物。
