前列腺炎忌什么食物慢跑可不可以缓解前列腺炎
现在大约有50%的男性朋友在一生当中都至少会被前列腺炎困扰过，随着季节的不断的变化，前列腺炎以及一些前列腺并发症，也会呈现出特别高的发作趋势。每年冬天的时候，由于天气的温度特别低，很多人在进行夫妻生活的时候不能好好的注意，局部的保暖，而且天气特别冷，吃火锅成为很多男性饮食的选择这是冬天前列腺炎高发的原因之一。下面我们一起来关注一下，前列腺炎忌什么食物?慢跑可不可以缓解前列腺炎?
前列腺炎忌什么食物?慢跑可不可以缓解前列腺炎?
1、辛辣兴奋性食物
在生活当中对于大葱、生蒜、辣椒、胡椒等兴奋性食物，会引起前列腺血管扩张和器官充血，不利于排尿。
2、生冷食物
生冷食物可作为寒冷兴奋，使前列腺收缩，导致尿液流通不利，如一些冰冻饮剂、凉拌食品等均不宜在秋冬季食用。
3、易化脓的食物
牛肉、鹅、鸭、花生、豆制品等发物，易引起腺体的急性充血、肿胀、甚至化脓等变化。
4、酒精饮品
酒精有促进血管扩张的作用，还可以引起内脏器官充血，不利于前列腺炎病情康复。前列腺炎忌的事情还是非常多的，只有注意这几方面，才可以避免病情对身体的伤害。
慢跑可不可以缓解前列腺炎?
每周锻炼几小时有助于预防前列腺疾病，如每天慢跑，就可缓解尿急、尿频、尿痛、排尿不畅等慢性前列腺炎症状。为了弄清运动对慢性前列腺炎的缓解作用，研究人员将将近千名久坐男性前列腺炎患者随机分为两组，分别接受为期18周的有氧运动和非有氧运动。研究发现，有氧运动组前列腺炎症状恢复情况明显优于非有氧运动组。每天运动半小时以上就可以缓解慢性前列腺炎，这半小时可以分为几部分来完成，如慢跑十分钟，游泳十分钟，打羽毛球十分钟等。
其中跑步更有助于缓解男性前列腺炎的症状，这是由于跑步能使前列腺及其周围组织器官的血液活跃起来，同时腹腔内脏器官尤其是大网膜和肠管，也会有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了推拿的作用，每天适度慢跑可以大大减少前列腺炎的发病率，同时对前列腺炎患者而言也可起到辅助治疗的作用。
由于现在人们工作越来越忙，而生活方式也有了很大的改变。现代人工作都是长时间的坐着，尤其是一些办公室人员或者是一些长途车的司机，他们为了工作需要长时间的坐着，这是他们身体会由于缺乏运动血液循环缓慢，对于身体上的一些部位是非常不利的。前列腺炎忌一些辛辣兴奋的食物，因为这些食物里面含有的成分对身体的恢复是非常的不好。所以现在男人在工作之余，一定要主动的做一些体育锻炼，同时少吃辛辣兴奋性的食物，对于烟和酒也要适量的控制。
