诱发脂肪肝的原因是什么该如何保健呢
近年来人们在饮食方面发生了很大的变化，因此越来越多的人会出现肝脏疾病，比如是脂肪肝，脂肪肝也会引起患者身体不适，而且还会出现恶心呕吐，嗜睡的情况，所以平时大家应该注意该病的出现原因，酒精因素过度，肥胖，糖尿病，高血脂这些都是高危因素，平时大家应该有效的远离。那么，诱发脂肪肝的原因是什么?该如何保健呢?
诱发脂肪肝的原因是什么?
酒精
酒精是引起脂肪肝的常见因素。原人的感情似乎是在酒席上促进的，长期饮酒导致酒精中毒，对肝内甘油三酯的代谢有直接的毒性作用，致使肝内脂肪氧化减少，引起脂肪的大量堆积。慢性嗜酒者近60%发生脂肪肝，20%?觸30%较终将发展为肝硬化、肝癌。
营养过剩
平时要注意合理的进行饮食，避免过于容易。使肝脏脂肪合成过多。当吃的食物中脂肪含量过高时，超过了肝脏处理的限度，使肝脏负担增大，干扰了对脂肪的代谢，打破了肝脏的输入输出平衡，脂肪在肝内堆积，形成脂肪肝。
肥胖
1万以上的肥胖患者都有脂肪肝的倾向。国内有学者调查发现：10个“胖墩儿”中就有8个患有脂肪肝，其主要原因是肥胖者血液中含有大量游离脂肪酸，源源不断地运往肝脏，大大超过了肝脏的运输代谢能力，引起肝脏脂肪的堆积而造成肥胖性脂肪肝。
糖尿病
二型糖尿病患者会增加脂肪肝的出现几率。这是因为糖尿病患者体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好的利用，脂蛋白合成也出现障碍，大多数葡萄糖和脂肪酸在肝脏内转变成脂肪，较终使脂肪在肝内存积下来，引发脂肪肝。
高脂血症
血液中的脂肪类物质，统称为血脂。血浆中的脂类包括胆、甘油三酯、磷脂等，它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起，以“脂蛋白”的形式存在。高血脂是指血中胆、甘油三酯含量过高或高密度脂蛋白胆过低，当血液中脂类过多超过了肝脏所能处理的限度，便会造成脂肪在肝内的堆积，引起脂肪肝。
该如何保健呢?
一、调整饮食纠正营养失衡
平时患者应该注意调整自己的饮食。饮食要一改往日的不好习惯，尽量多选择蛋白质含量高且脂肪含量低的食物，对糖分含量高的食物也尽量避免，以防止对病情造成的不好影响。
二、坚持体育锻炼控制体重增长
患者要坚持进行体育锻炼，有效的控制个人的体重。这些对于脂肪肝患者来说也是比较重要的，运动可以防止患者过度肥胖以及糖尿病的发生，所以适当的时候进行运动也是比较好的。
三、防微杜渐祛除病因
平时的生活中，关于脂肪肝的预防要做到防微杜渐，平时对于一些容易引发脂
诱发脂肪肝的原因是什么?平时大家应该注意上述的这些因素，并且要做好自我保健工作，患者在平时生活中要做好保肝养肝的设想，纠正不好的饮食习惯，以免出现营养失衡，而且要坚持体育锻炼，有效的控制体重增长，同时也要做到防微杜渐，有效的远离发病因素，脂肪肝属于可逆性的疾病，这是一种可以治疗的疾病，并且能在坚持治疗的情况下治愈，所以平时应该坚持进行检查有效的防御疾病。
