广州中医药大学金沙洲医院中西医结合肿瘤中心

肿瘤，这个令人谈之色变的词汇，时刻牵动着人们的心弦。在生活中，很多人对肿瘤存在诸多误解和恐惧，其实，只要我们深入了解，就能更好地预防和应对它。

肿瘤分为良性和恶性。良性肿瘤通常生长缓慢，有包膜包裹，不会侵犯周围组织和发生远处转移，一般通过手术切除就能治愈，对身体影响较小。而恶性肿瘤则截然不同，它生长迅速，像一个贪婪的侵略者，会侵犯周围组织，还可能随着血液或淋巴系统扩散到身体其他部位，也就是我们常说的转移，严重威胁生命健康。

肿瘤的形成并非一蹴而就，而是多种因素长期共同作用的结果。不好的生活习惯首当其冲，比如长期吸烟，烟草中的成分等致癌物质会不断侵蚀身体细胞；过度饮酒也会损害肝脏等器官，增加患癌危险。不合理的饮食结构同样不容忽视，经常吃高脂肪、高蛋白、低纤维的食物，容易引发肠道肿瘤等。此外，遗传因素也占有一定比例，如果家族中有肿瘤患者，那么亲属患癌的几率可能会相对升高。还有环境因素，长期暴露在污染严重、辐射强的环境中，也可能诱发肿瘤。

面对肿瘤，预防是关键。保持健康的生活方式是道防线，戒烟限酒，均衡饮食，多吃蔬菜水果，适当运动，保持良好的心态，都能增强身体免疫力，降低患癌危险。同时，定期体检也非常重要，通过早期筛查，可以在肿瘤还处于萌芽状态时就发现它，从而及时进行治疗，大大提高治愈率。

肿瘤虽然可怕，但并非不可战胜。我们要以科学的态度去认识它，用主动的行动去预防和对抗它。让我们从现在开始，关注自身健康，为远离肿瘤努力。