广州中医药大学金沙洲医院中西医结合肿瘤中心

广州肿瘤医院在那里？乳腺癌的早期症状和预防方法乳腺癌的早期症状主要包括以下几个方面。首先，出现微痛性肿块是常见的早期信号。肿块通常质地较硬，边界不太清晰，且活动度可能较差。很多患者正是因为发现了这种肿块而警觉。

其次，局部皮肤可能会有变化，比如出现“酒窝征”，即皮肤像酒窝一样凹陷;或者呈现橘皮样改变，皮肤粗糙如橘子皮。

也可能出现异常，比如回缩、偏斜，甚至有血性或其他性质的溢液。

此外，腋窝可能摸到肿大的淋巴结。

对于乳腺癌的预防，可以从以下几个方面着手。

生活方式的调整很关键。保持健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，减少高脂肪、高热量食物的摄入。规律作息，保证充足的睡眠，避免长期熬夜。

适度运动有助于维持身体健康和免疫力。坚持每周进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等。

控制体重在合理范围内，避免过度肥胖。肥胖会增加乳腺癌的发病危险。

避免长期大量饮酒，减少酒精对乳腺的不好兴奋。

重视自查。每月进行一次自我检查，观察外观是否有异常，触摸是否有肿块等。

定期进行乳腺检查也非常重要。对于一般女性，建议定期进行乳腺超声检查;40 岁以上女性可结合钼靶检查。高危人群更要增加检查的频率和项目。

减少激素的不好影响。避免长期使用含有大量激素的保健品或化妆品。

保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不好情绪中。

总之，了解乳腺癌的早期症状，能够帮助我们早发现早治疗。同时，通过主动践行上述预防方法，可以在一定程度上降低乳腺癌的发病危险，保护我们的乳腺健康。