广州中医药大学金沙洲医院中西医结合肿瘤中心

居家护理在胃癌康复治疗的进程中，有着举足轻重的意义。它贯穿于患者日常生活的方方面面，从心理调适到饮食管理，再到运动锻炼，每个环节都紧密关联，如同为患者筑牢一道道防线，全力防范癌细胞再度侵袭，助力提升生活品质。那么，胃癌患者该如何做好居家护理呢？

1、调整好饮食

规律的一日三餐必不可少，在此基础上，遵循少量多餐的策略更贴合康复需求。饮食搭配要讲究科学，秉持高蛋白、高维生素、低脂肪的原则，像豆类、豆制品，蛋类、奶类以及鱼类，都是专业食材，既能补充蛋白质，又契合低脂标准。主食方面，做好荤素搭配与粗细搭配，营养摄入才更均衡。坚硬、辛辣、生冷的食物务必忌口，多食用绿叶蔬菜和新鲜水果，它们能助力身体排出代谢废物与毒肿。烹饪方式也有讲究，蒸、炖、煮优先，既能留存食材营养，还能通过色香味勾起食欲，让患者主动摄入更多营养。烟酒需要戒除，熏制、腌制食物也不能碰，这类食物往往含有致癌物，不利于康复。充足的水分摄入不可或缺，它能加快基础代谢，助力化疗药物代谢排出，黑木耳、香菇、蘑菇这类抗癌食物不妨适当多吃，提升机体免疫力。山楂、山药、白萝卜等开胃健脾的食物，也能帮助改善食欲，合理进食。

2、维持良好心态

对于胃癌患者而言，心态犹如一股无形却强大的力量。保持主动乐观的情绪去应对病情很为关键。情绪低落、精神萎靡时，切莫独自扛着，向家人、朋友倾诉心声，在交流中重拾战胜病魔的信心。日常闲暇时，不妨听听轻松愉悦的音乐，它有着奇妙的舒缓效果，能降低每分钟的耗氧量与心率，减少镇静剂使用剂量，让紧绷的肌肉松弛下来，焦虑感也随之减轻，对抗疲劳的同时，驱散心头的阴霾。

3、多了解相关的抗癌知识

家属在此过程中扮演着重要角色，要给予患者贴心的安慰与鼓励，隐瞒病情绝非明智之举，反而容易引发患者无端猜疑，徒增心理负担。患者和家属都应主动去了解抗癌相关的知识，多接收正向、主动的信息，用乐观且坚定的心态直面胃癌，摒弃情绪，为康复之路注入正能量。

4、保持适度运动

倘若病情允许，多投身户外活动益处多多，骑行、跑步、练瑜伽或是悠闲散步，都是不错的选择。运动时要循序渐进，起初活动十几分钟，待身体适应后，慢慢延长到 30 分钟左右，以身体微微发热、不感疲劳为宜，切不可贸然过度消耗体力，以免影响康复进程。要是运动中途出现恶心、呕吐、疼痛、头晕、心悸等不适症状，需要即刻停下休息，确保运动靠谱。