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辅酶Q10是存在于人体内的脂溶性抗氧化剂。 其主要功能和作用是保护心脏、促进能量转换、增加能量。 由于辅酶Q10可以从食物中摄取，也可以在体内合成，服用后有很多好处，所以市面上有很多不同品牌的辅酶Q10（维生素Q10）药品供大家选择。

辅酶Q10主要用于身体的能量系统

关于辅酶Q10，早在1957年就被发现了，较初被称为泛醌。 人体对辅酶Q10的依赖程度较高，尤其是心脏和肌肉，其体内辅酶Q10含量较高。 具体信息如下：

中文名

辅酶 Q10 (CoQ10)

药品别名

醌、泛醌、泛癸利酮、辅酶 Q10

来源

菠菜、西兰花、坚果、肉和鱼

主效应

抗氧化、抗衰老、保护心脏、抗疲劳、抗癌

费用

160-500元

类型

脂溶性抗氧化剂

如何服用

口服，一次10-20mg，一日3次，饭后服用

批准文号

食品健康词

使用

食品、化妆品、膳食补充剂、备孕用品等

储存方法

密封保存于阴凉干燥处

防范措施

不宜过量服用或与同类药物同时服用。

禁忌群体

儿童、孕妇、奶妈、过敏体质者

辅酶q10的作用与功效

辅酶Q10的主要功能是增强心脏功能，为怀孕做好准备。 然而，一切都有两个方面。 大量服用辅酶Q10也会产生副作用。 了解更多有关辅酶 Q10 的作用和功效的信息如下：

辅酶q10的主要功能

1.改善和预防心脏病

辅酶 Q10 对心脏的影响是众所周知的。 它能为心脏提供充足的驱动力，起到很好的保护作用。 在大多数临床试验中，已证明辅酶Q10可以改善心肌功能，改善心血管疾病。

2、增强人体活力，保护脑神经细胞

除了心脏之外，大脑也是人体中比较活跃、需要高能量的器官。 正确服用辅酶q10可以为心肌细胞和脑细胞提供充足的氧气和能量，因为很多人服用后感觉精力充沛。

辅酶 Q10 随着年龄的增长而流失

辅酶Q10本身是一种营养物质，可以激活细胞呼吸，促进细胞产生能量。 人体95%的能量产生与辅酶Q10有关。 因此，如果你正确补充辅酶Q10，你会惊奇地发现你的精力、体力和耐力都得到了增强。 不再持续疲劳。

3.抗氧化抗衰老，减少衰老迹象

强大的抗氧化作用也是辅酶Q10的功能之一，因此可以延缓皮肤衰老、增加皱纹、保护细胞健康。 您还可以在许多专业美容护肤品中找到辅酶Q10的踪迹。 同时，对于长期服用的皮肤干燥的患者也有明显的效果。

4、维护卵巢功能

你可能会看到有人在网上问“辅酶Q10需要多长时间才能对卵巢起作用？” 您可能对辅酶 Q10 对于卵巢的用途感到好奇。 事实上，长期服用辅酶Q10可以保护卵巢环境，同时还能改善卵巢。 功能和卵子质量。

与 DHEA 一样，服用辅酶 Q10 也有助于怀孕。

5.中和药物的副作用

在正常剂量范围内服用辅酶Q10不仅没有副作用，还可以中和某些药物的副作用，例如他汀类药物。 它可以缓解药物引起的肌痛和疲劳，并保护肝脏。

由于辅酶Q10独特的功效和作用，自发现以来不仅在保健品行业得到广泛应用，而且也成为备孕、护肤、体外受精等领域流行的膳食补充剂。 。 事实上，辅酶Q10具有多种功能和功效，如改善卵巢功能和卵子质量、延缓衰老、保护皮肤、提高机体免疫力、抗疲劳等。

何时以及如何服用辅酶 q10

辅酶Q10可以口服或外用。 具体服用时间不固定，每天任何时间均可服用。 一般情况下，如果口服，建议每日剂量不超过30-60mg。 若有特殊需要，可增至每天100-300mg。

每天一次，按照说明服用

根据临床研究，服用辅酶Q10是靠谱的，没有副作用。 到目前为止，对于连续一年每天服用 200 毫克辅酶 Q10 或连续六年每天服用 100 毫克辅酶 Q10 的人来说，尚无已知的辅酶 Q10 副作用。

PS：不建议每天服用超过400毫克辅酶Q10。 这对于吸收意义不大。 不建议长期使用高剂量的辅酶Q10，这会导致合成辅酶Q10的能力出现弊端。

以上辅酶Q10的用量及用量仅供参考。 具体信息请参阅产品说明或医生的要求。 补充辅酶Q10对补充其他保健品没有影响，但在辅助治疗一些疾病时中和药物的组合和剂量，要根据患者个人情况遵循医生的指导。

辅酶Q10各品牌费用汇总

随着人们对健康和养生越来越重视，越来越多的人开始服用辅酶Q10。 然而面对市场上各种品牌，难免会陷入对于辅酶Q10哪个品牌更好的质疑。 根据品牌不同，辅酶Q10的费用和优势也不同。 我们来看看辅酶Q10的一些专业品牌：

事实上，目前主流的辅酶Q10大多源自美国、澳大利亚等地，其中以GNC、Care、/善存、/奥家宝等品牌为主，也有一些比较好的国产品牌，包括康百、汤臣倍健、喜喜等专业品牌。

辅酶q10各品牌费用表

哪些人不宜服用辅酶 Q10？

虽然辅酶Q10具有非常好的功能和效果，目前也被广泛使用，但并不适合所有人。 辅酶 Q10 有很多禁忌症。 一般不建议肝肾功能不好的人、未成年人、孕妇和哺乳期妇女以及过敏体质的人服用时需要了解辅酶Q10的禁忌症，这样才有利于健康。

服用注意事项

1.辅酶Q10对于孕妇或哺乳期妇女的靠谱性尚未评估；

2.在医生指导下，儿童可以靠谱服用辅酶Q10，剂量为10毫克/公斤/天，服用时间不超过9个月；

3.为防止药物相互作用，建议正在服用血液稀释剂的糖尿病患者遵医嘱服用；

4.辅酶Q10可能会降低血压，应在手术前至少两周停用，以免影响血压水平；

5.服用辅酶Q10可能会影响华法林（具有抗凝作用）的血液稀释作用；

6、晚上服用100毫克或以上辅酶Q10可能会导致轻度失眠；

7、实验表明辅酶Q10可能会降低癌症放疗的有效性；

8.在心力衰竭的治疗中，辅酶Q10可以作为辅助治疗，但不能作为主要治疗。

介绍完哪些人群不适合服用辅酶Q10，那么哪些人群适合服用呢？ 详情如下：

适应人群

1.经常胸闷气短，感觉无法呼吸；

2、心率有时超过100次/分钟；

3、年龄40岁以上；

4.有心脏病家族史；

5、患有心脑血管疾病；

6、30岁以上准备生二胎的人。

此外，一些运动员、脑力劳动者、爱美人士、免疫力差的人、吸烟者、饮酒者以及容易疲劳的人，适当补充辅酶Q10也会受益。 同时患有心脏病、慢性疲劳综合症、牙周炎、消化问题等的人，患有溃疡、神经损伤等的患者也可以通过补充辅酶Q10来改善病情。

辅酶q10与体外受精的关系

说到辅酶Q10和试管婴儿，大多数准备怀孕的女性都不会陌生。 事实上，在IVF领域，辅酶Q10是比较公认的调节卵巢功能的辅助药物。 IVF和备孕前服用可改善卵巢功能。 对卵子质量的影响。

试管前服用辅酶q10可提高成功率

所以这就是为什么有些人在IVF前服用辅酶Q10进行调理的原因。 要知道卵巢环境和卵子质量与试管婴儿的成功率、妊娠顺利、胎儿健康密不可分。 具有这种功效的辅酶Q10得推荐。 的。

辅酶Q10对女性卵巢的作用非常明显，可以改善女性卵巢的功能。 因此，建议在IVF前提前服用辅酶Q10，以调节卵巢功能，提高卵子质量。 尤其是一些35岁以上的女性，提前六个月服用。 或以上，有助于改善卵巢功能和卵子质量，提高试管婴儿的成功率。

争议点

1. 做 IVF 前应该服用多少辅酶 Q10？

至于试管前服用辅酶Q10的剂量，每个人似乎都不同。 有些人每天服用两粒 150 毫克，一粒 300 毫克。 其实具体用量可以根据包装上的说明服用。 DHEA 和辅酶 Q10 是一样的。 只要一天中保健品的用量不超标，吃多吃少都没有太大影响。

2.辅酶Q10骗局？抗衰老、抗癌尚无法证实

事实上，目前辅酶Q10的功效被过分夸大了。 众所周知，有“良好的科学证据”支持轻微降低血压的效果，但抗衰老、抗癌、抗疲劳、增强运动能力等“尚不清楚”。 有证据支持”。

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