广州第三代试管婴儿医院

吃进去的每一口食物都会给你的身体提供营养和能量需求，在试管助孕中，吃的正确可以帮助滋养精子以及卵子，还有激素平衡，提高男性和女性的生育能力。那么，各类试管备孕人群到底应该怎么吃?

一、多囊卵巢综合征的健康食谱

1、主食

选择血糖生成指数低、热量低的;饱腹感强的。

如：如燕麦、玉米、黑米、荞麦。

2、蛋白质

食用高蛋白食物一般是指肉类或大豆类的植物蛋白。

如：鸡、鸭、鹅、鱼、虾蟹等、豆制品。

3、蔬菜、水果

水果不宜太甜，蔬菜尽量不含淀粉。

水果类：小番茄、蓝莓、樱桃、黑莓、蔓越莓、猕猴桃、西柚、苹果等。

蔬菜类：芥菜、萝卜、西兰花、卷心菜、小白菜、大白菜、芦笋等。

4、不饱和脂肪酸

油类：橄榄油、菜油、大豆油、葵花子油、花生油、小麦胚芽油。

坚果类：榛子、杏仁、核桃、亚麻籽、澳洲坚果等，每天30-50g为宜。

PS：每天至少摄入2L水。

烹饪方式：以水煮、清蒸为主，拒绝油炸、红烧。

吃饭顺序：喝汤→吃蔬菜→荤菜→主食，细嚼慢咽，每餐7-8分饱。

二、卵巢功能不佳者的健康食谱

卵巢功能不佳会导致卵子质量差，所以提高卵子质量就成了首要任务!

1、白木耳

含有多种人体需要氨基酸、钙、铁、磷等，对延缓卵巢功能的衰退有一定作用。

2、吃些海藻类食物

有助于调节体内的雌激素，保护卵巢，有利于卵巢的健康。

3、多吃点豆类食品

能够增强卵巢的抵抗力，从而延缓衰老。

4、经常食用一些黑芝麻

维生素E，具有延缓衰老和提高妇女生育能力的作用。

5、动物内脏，菠菜等

在饮食生活中女性应该多补铁，为**更充足的养分，可以有效地提高卵子活跃度。

三、高血糖者的健康食谱

高血糖的饮食应以低糖、低脂肪、低胆、高纤维为原则。

准备做试管的时候，该怎么吃?

降调期

新鲜、卫生、有营养、易消化”即可。蔬菜、水果、蛋白质等都要按需补充。

促排期

含高蛋白质+含维生素+含微量元素的食物。

如：鱼虾、瘦肉、禽肉、蛋、奶等;

圣女果、苹果、西兰花、青菜等;

生蚝、豆类、花生、牛肉等。

广州优生国际助孕中心生殖医学科开展的第三代试管婴儿服务项目

经阴道超声监测排卵;

进口药物促排卵;

微痛麻痹**术;

输精管梗阻睾丸穿刺精子抽提术(TESE);

与解冻技术;

胚胎辅助孵化;

生育力评估与高龄卵巢早衰中医调养门诊

促排期间全程营养方案提供