广州第三代试管婴儿医院

促排卵过程中不能做剧烈的运动，但也不是需要的卧床休息，而是可以在饭后散散歩、走走路，这个是可以有的。

试管促排期间可以适当运动，有利于养出专业卵子，但要避免激烈运动。适当的锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、瑜伽等。

建议咨询试管婴儿促排主治医生，依据个人的具体情况，合理安排运动量和运动时间。

试管婴儿打促排针后是不可以跑步的。试管婴儿打促排针虽说是可以运动的，但不可以剧烈的运动，像跑步如果过于激烈的话是不行的，所以尽量还是避免为好，像跳跃类的运动就更不能够做了，一是怕伤到卵巢，二是因为若是剧烈运动或跳跃的话会让卵泡自己排掉。

“试管婴儿促排期间可以运动吗，比如跑步瑜伽游泳？”适量的活动能够促进血液循环，能够保持心情舒畅，这样利于卵泡的发育，但是不要劳累过度。如果劳累过度，就会导致体质虚弱，营养跟不上，然后就会导致卵泡早衰，这样会影响受孕的几率。在促排期间，还需要注意加强营养，多吃一些奶类、蛋类、肉类这些营养丰富的食物，养成良好的生活习惯，不要熬夜过度。

如果是试管婴儿超促排卵，有多个卵泡同时发育，卵巢增大，促排卵期间不可以运动。如果这时候运动，的突然改变，可能发生卵巢扭转等并发症。一旦发生卵巢扭转，会出现腹痛，并且逐渐加重，扭转严重了会出现卵巢坏死，需要手术切除卵巢，严重危害女性健康，所以试管婴儿超促排卵期间不能运动。

1、谨遵医嘱

合理的促排使用药物，在来一到两次例假之后，就可恢复正常，更不会因此导致卵巢早衰。但是过度的促排，对身体是有非常大的危害的。如卵巢囊肿、卵巢过度兴奋综合症、头晕、恶心等，严重的甚至会危害到生命靠谱。

所以姐妹们促排期间一定要在医生指导下合理运用促排yao物，切记不可盲目滥用促排yao。

2、实时监控

在使用完促排药之后，需要要通过B超对卵巢实时监控。一方面是能够了解到卵泡的发育情况、排卵情况，另一方面，我们的医生会根据每次的检测结果，来决定是否需要调整促排用药的剂量和时间，避免造成卵巢过度兴奋综合症。

而且通过监测，能知道卵泡是否成熟，从而决定**的时间。因此，对卵泡的实时监测是非常重要的。

3、调整心态

促排卵其实没有大家想象的那么复杂化，整个促排过程中也并不会影响大家的正常生活状态，保持愉悦的心情，反而更利于卵泡的生长。

而且在促排的过程中，我们的医生都是根据每个人的身体状况制定个性化的促排方案，由于个体存在差异，促排方案也会不同。所以大家一定不要去和别人比较，适合自己的才是的。

4、科学生活方式

促排期间大家要均衡饮食、增加营养。多吃新鲜的水果蔬菜、豆制品，适当的补充蛋白质的摄入，为卵泡发育提供充分的营养，有利于获取专业的卵子，为培育出专业的受精卵提供条件。适当的运动，有助于促进卵泡破裂排除。但是也要切记不可暴饮暴食、过量摄取和运动。

可以适量运动，但是不能激烈运动的，特别到了促排末尾，接近卵泡成熟时，腹部会有胀痛感以及腰酸感，可以适量散步，跑步以及其他剧烈运动就不能做了，要注意休息，调整生物钟。

如果做试管婴儿的话，已经促排了的话，是不建议运动的。北医三院发的促排要求，白纸黑字写的清清楚楚。

促排期间是不允许剧烈运动的。因为促排的话，是促进卵泡生长。如果这个时候运动的话，特别容易造成卵巢扭转，是非常危险的，跟宫外孕还要严重。

我姐妹是在北医三院做的试管婴儿，她这么告诉我的。而且，她说，如果促排的话，像要卵泡长得好的话，要多吃高蛋白，多喝水，因为促排的时候，很多人胃口不好，建议每天喝一瓶味全。里面的益生菌对身体特别好。

还有就是，如果促排了的话，每天要在晚上10点之前睡着，因为卵泡在这个时间点是卵泡较活跃的时候，良好的睡眠有利于垂体分泌，有利于卵泡生长。

不知道为什么你要运动，是不是担心卵泡不长。我想说的是，卵泡生长是跟药物吸收有关系的，每次也会检测。所以，不要运动。

祝你好孕。