广州建国医院

冬天的夜晚，气温逐渐降低，暖和的被窝成为我们的避风港。不过，一旦钻进去，就有些不想出来的意思了。有时明明有尿意，却还是想蒙头大睡。然而，这种习惯对健康并不友好，特别是对于那些患有慢性前列腺炎的朋友们来说。

男性在夜间会有勃起的现象，此时前列腺组织充血。而会使膀胱过度充盈，挤压前列腺，加重前列腺组织的充血。如果就这样憋着继续入睡，这种“无谓勃起”会导致睡眠不深并常引起遗精。此外，性幻想也多是在后半夜或睡眠较浅的情况下出现。

不仅会加重慢性前列腺炎，而且尿液长时间在膀胱内滞留，其中的有害物质对人体的健康也是很为不利的。为了防止半夜的发生，我们建议在前确保膀胱排空。如果做到了这一点，半夜还是被尿意唤醒，那么请放心地下床去排尿。只是要注意保暖，别让身体受凉哦。

有些朋友会担心回来后睡不着觉，或觉得穿脱衣服太麻烦。那么，一个简单的方法是在床旁放置一个小便器，这样就无需频繁地下床排尿啦。要记得哦，本就是前列腺炎的大忌。为了我们的健康，千万别在半夜憋着尿继续睡觉，以免长时间使膀胱处于充盈状态，挤压前列腺组织，引起充血。关爱自己，从点滴做起！