广州建国医院(广州妇科医院)

妊娠糖尿病是种有遗传倾向的疾病，这种病的病因还没有完全阐明清楚，基本的病理是胰岛素相对或不足所导致的糖、蛋白质、脂肪、水及电解质等代谢失调。这种疾病对女性朋友们的伤害非常大，因此预防妊娠糖尿病对于女性朋友们来说不仅重要而且必要，现在就预防这种疾病的方法给大家做个简要的介绍，希望对大家有所帮助。

1.消除心理障碍：对于妊娠糖尿病的孕妇来说消除心理障碍、解决心理问题是非常重要的。合理饮食控制是其非常重要的治疗方式。虽然监测血糖当日过度控制饮食摄入会使血糖降低，检查出的血糖值不高，但因饥饿尿中会产生酮体，这样对胎儿危险性更大。只有在维持正常的糖尿病饮食情况下，血糖水平正常才能达到治疗作用。

2.监测血糖：这是产前检查中一项重要的项目。血糖水平正常的，应该每2周检查一次，检查周期较长不能超过1个月。血糖不正常的，则应每周检查一次。对于已经有妊娠糖尿病的女性，血糖控制要更加严格。一般空腹血糖要控制在5～6mmol/L，餐后血糖要控制在8mmol/L以下。对于高危人群，要进行糖耐量检查，就是服100克或75克糖后，分别查1小时/2小时/3小时的血糖值。

3.保持饮食和运动平衡：孕妇应根据自己的运动和劳动强度计算每日进食量。正常人每日主食可吃300克左右。孕妇可在妊娠初期、中期、晚期，分别在每日总主食量的基础上增加1/4、1/2和2/3。比如自己每天正常进食300克，在妊娠初期，每天可以在300克的基础上增加75克(300克×1/4)。妊娠早期的运动主要应以散步为主;中期可根据自己的实际情况选择运动方式，并适当增加运动量。但是运动时要注意使心率不超过100次/分钟，这样可有效预防妊娠糖尿病。

4.分娩后产妇要查空腹血糖：如果已经恢复到正常水平，产后膳食可改为普通饮食。但产后6～8周需进一步行OGTT试验了解糖代谢是否恢复正常。由于妊娠糖尿病的产妇即使糖代谢恢复正常，将来Ⅱ型糖尿病患病机会相对增加，所以注意合理饮食和体育锻炼保证良好的生活习惯，维持体重在正常范围，将会减少Ⅱ型糖尿病的发生。在适当的运动下，糖尿病患者能够减轻体重、改善心血管功能、增进适应性和体力劳动的能力，改善其对健康和生活质量的感受。

通过文章的介绍，相信大家对预防妊娠糖尿病，远离这种疾病的伤害有了基本的了解，文章介绍的这四种方法希望对大家有所帮助。妊娠糖尿病对于患者身体的影响非常大，只有及时有效的预防才可避免这种疾病的折磨。较后，祝愿妊娠糖尿病患者早日康复。