广东崇爱康复医院（广州甲状腺医院）

　　随着影像学方法和检查技术的发展，越来越多的人发现了甲状腺结节。虽然结节可能没有“癌症”这个词可怕，但人们不禁感到紧张，担心结节可能是癌症，或者将来可能变成癌症！

有数据表明，甲状腺癌症患者的发病率正在增加，有许多原因可以导致甲状腺结节的转化。除了遗传因素、电离辐射等，还与日常生活中的常见习惯或饮食习惯有关。这一次，来自南昌博达的甲状腺医生将提供一个详细的答案：远离这六个坏习惯，可以降低患甲状腺结节癌症的危险。

6个“促进”癌症细胞的坏习惯，甲状腺结节患者需注意

1.高碘或缺碘饮食：研究表明碘与甲状腺癌症发病率之间存在相关性，但大多数研究是在宏观流行病学领域进行的。虽然高碘和缺碘不是直接导致癌症的主要因素，但碘摄入量不足会导致碘缺乏病，包括地方性甲状腺肿、地方性克汀病等，损害身体的生长发育，尤其是神经系统和大脑发育。过量的碘也会导致甲状腺功能紊乱，包括甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退和自身免疫性甲状腺炎。

2.酗酒：饮酒与多种癌症密切相关，包括头颈部癌症中的癌症。对于每天饮酒量超过50克的人来说，这是癌症的主要危险因素。

3.吸烟：烟草中存在的有害物质无疑对身体有害，而吸烟与癌症之间的主要直接联系是细胞损伤。这些细胞可以转化为癌症细胞，并以很快的速度繁殖。4.长期愤怒、焦虑和抑郁：现代医学发现，癌症更容易发生在遭受挫折并不断经历精神抑郁、焦虑、抑郁、痛苦、恐惧和悲伤等情绪压力的人身上。它不能直接导致癌症，但作为一种慢性兴奋，它往往会影响和降低人体免疫力，增加癌症的发病率。

5.熬夜工作，面临巨大压力：工作中的压力使越来越多的人处于健康的“过度”状态。过度工作和熬夜都会伤害身体。长期暴露在这种状态下会导致免疫力减弱，这种长期损害也容易导致癌症，

6.大量食用高脂肪和高热量食物：研究发现，食用高脂肪食物会增加患癌症的危险，许多致癌物是脂溶性的，存在于脂肪中。因此，增加饮食中总脂肪和动物脂肪的摄入量会增加患癌症的几率。

如何防止结节恶化和癌变？

1.定期体检：如果早期发现肿块是良性的，但还没有到手术阶段，重要的是要注意定期随访检查，及时掌握肿块的变化。

2.早期治疗：当发现结节时，如果是几毫米以内的良性3级结节，可以用中药进行调理，软化和分散结节，控制结节生长；如果是4至5级或以下的结节没有穿透包膜并转移到淋巴结，可以选择多模式超细干预治疗（具体评估需要）。

3.饮食注意事项：建议在日常生活中多吃营养丰富、高纤维的食物，主要是蔬菜、水果和乳制品。避免油腻、辛辣、兴奋、生冷的食物，严禁吸烟和饮酒。合理控制某一点的摄入量。

4.适度运动：适度运动，避免过度疲劳。