广东崇爱康复医院（广州甲状腺医院）

　　不知道你有没有注意到，但近年来，体检报告中甲状腺病变的患者有所增加，通常包括甲状腺结节和甲状腺肿大。如果在日常生活中出现甲状腺病变，一不小心，很容易诱发甲状腺癌症，挤压食道，严重影响我们的日常生活。

但大多数甲状腺结节都是良性的，如果你自己照顾好的话，可能不会发展。但是，如果你不注意，吃不利于结节消失的食物，经常熬夜喝酒，对你的甲状腺是非常不利的。那么，甲状腺疾病患者在日常生活中应该注意什么呢？戴文新医生提醒我们要注意这两点：

1、 避免情绪激动

如今，我们的生活方式和生活节奏发生了重大变化。在强大压力的影响下，许多人的情绪状态可能会变得越来越很端，尤其是一些脾气火爆的年轻人。当遇到一些不愉快的事情时，他们可能会通过发脾气来表达自己。

过度的很端情绪不仅会影响一个人的情绪，还会导致身体健康受损，如神经系统紧张和内分泌紊乱。如果出现内分泌紊乱，必然会引起甲状腺激素分泌异常，导致甲状腺结节进一步增大。因此，为了维护甲状腺健康，我们希望您尽可能保持主动平和的心态，避免过度很端的情绪。

2、 避免不规律的睡眠模式

高质量的睡眠对人类健康至关重要。然而，近年来，随着电子产品的普及，一些人在日常生活中可能也会出现熬夜或睡眠不规律的情况。

长期睡眠不仅影响身体健康，还可能引起内分泌紊乱。因此，已经患有甲状腺结节的人需要改变熬夜的习惯，尽量保持规律的作息，这可能更有助于避免甲状腺功能障碍。