广州建国男科医院

我们生病以后身体不仅出现难受，而且还耽误很多的事情，男性出现了男科疾病更加了，还要多承受心里的压力，如果压力很大，出现的疾病是很难好的。勃起障碍的预防包括哪些方面呢?勃起障碍是指男性在中无法勃起或者勃起不坚的一种疾病，在生活中很常见，严重影响了患者的质量，甚至可能导致夫妻双方的感情破裂。那么，怎样才能预防勃起障碍的发生呢，下面就为您介绍一下勃起障碍的预防。

一、心理作用：心理因素是导致勃起障碍的一个重要原因，因此需要消除不好心理情绪，对性知识有充分的了解，正确对待，不要认为是一种可耻行为，也不能因为一次或者两次而沮丧担心，夫妻双方需要增加感情交流，不能流露出不满情绪，增加双方的默契。

二、节制：过度频繁的是导致勃起障碍的一个原因，因此在生活中需要适当节制，使神经核心和都得到充足的休息，这样可以有效预防勃起障碍的发生。

三、劳逸结合：养成良好的生活习惯，不要熬夜，更不可彻夜纵乐，按时起居，保证充足休息和睡眠，适当参加一些体育锻炼，防止过度劳累，这样可以调节神经核心，防止勃起障碍的发生。

四、合理饮食：保证充足的营养供应，注意各种营养之间的均衡，可以经常吃一些壮阳类食物，如狗肉、羊肉、核桃等，此外还需要多吃一些动物内脏和含精氨酸的食物，如章鱼、银杏和山药等。

勃起障碍的预防就介绍这些，如果您还有这方面的问题，可以直接咨询专业医生，相信一定可以得到满意答复。温馨提示：注意生活中的每个细节，这样可以有效预防勃起障碍的发生，提高您的生活质量。