贵阳强直医院

在生活中，很多人都被一种突如其来的剧痛所困扰，这种痛常常在夜晚毫无征兆地袭来，让人辗转反侧、难以承受，这就是痛风带来的折磨。

痛风，简单来说，是由于体内嘌呤代谢紊乱，导致血液中尿酸水平升高，尿酸盐结晶沉积在关节等部位而引发的疾病。高嘌呤食物的大量摄入是诱发痛风的常见原因之一。像海鲜、动物内脏、啤酒等，都是富含嘌呤的食物，如果长期过量食用，就会使体内尿酸生成过多。另外，自身代谢功能出现问题，无法及时将尿酸排出体外，也会让尿酸在体内堆积，较终引发痛风。

痛风发作时，受累关节会出现红肿、热痛，疼痛程度往往非常剧烈，不少患者形容那种痛如同刀割一般。较常发病的部位是大脚趾关节，当然，脚踝、膝盖、手指等关节也可能“中招”。而且，痛风如果得不到有效的控制，还会反复发作，久而久之，不仅会对关节造成严重破坏，影响正常活动，甚至可能累及肾脏，引发肾功能损害等一系列严重后果。

想要预防痛风，饮食控制至关重要。要尽量减少高嘌呤食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，它们大多属于碱性食物，有助于促进尿酸排泄。同时，每天要保证充足的水分摄入，至少 2000 毫升，这样可以增加尿量，帮助尿酸排出体外。此外，适当运动、控制体重、戒烟限酒等良好的生活习惯，对于维持身体正常代谢、降低痛风发作危险也有着主动意义。

痛风虽然来势汹汹，但只要我们保持健康的生活方式，提高对它的认知，就能更好地预防和应对，让自己远离痛风带来的痛苦，享受健康美好的生活。