贵阳强直医院

痛风主要是由于体内嘌呤代谢紊乱，导致血液中尿酸水平升高，尿酸盐结晶沉积在关节等部位引起的。高嘌呤食物摄入过多、自身代谢异常、肾脏排泄功能受损等都可能诱发痛风。

痛风急性发作时，往往让人猝不及防。关节处会突然出现剧烈疼痛，尤其是大脚趾关节，红肿热痛明显，严重影响行动。很多患者在半夜被痛醒，那种钻心的疼令人难以承受。而且，痛风如果得不到有效控制，还会反复发作，长期下来，不仅关节功能会受到严重影响，甚至可能引发肾脏病变，危害身体健康。

对于痛风的防治，饮食控制是基础。要尽量避免高嘌呤食物，像动物内脏、海鲜、浓肉汤等。可以多吃一些低嘌呤的蔬菜水果，如香蕉、苹果、黄瓜等，它们富含维生素和水分，有助于促进尿酸排泄。同时，一定要严格戒酒，酒精会干扰尿酸代谢，增加痛风发作危险。

适当运动也必不可少，但要注意避免过度劳累和关节损伤。规律作息，保证充足睡眠，有利于维持身体正常代谢。此外，每天大量饮水很关键，至少 2000 毫升以上，这样能增加尿量，帮助尿酸排出体外。

定期监测尿酸同样不容忽视。通过监测尿酸水平，可以及时调整治疗和生活方式。如果尿酸持续居高不下或痛风频繁发作，一定要及时就医，遵循医嘱进行规范治疗。

痛风虽然难缠，但只要我们掌握正确的防治方法，保持健康的生活方式，就能有效控制病情，减少发作次数，提高生活质量，让痛风不再成为生活的“绊脚石”。