贵阳强直医院

滑膜炎的普通人，除了老人有肥胖的人，腿畸形的人，久坐的人。以及那些过度运动的人换言之，让一个体育爱好者放弃运动，幸运的是，这个想法并不正确。许多滑膜炎患者心里都会有个问题，如果得了滑膜炎，就不能运动吗?需要好好休息?来看看鲁业东医生对滑膜炎的讲解

事实上，运动有利于减轻滑膜炎的症状，控制疾病的发展。只要你选择正确的道路。膝关节疼痛患者在运动过程中确实会感到一些疼痛，但不会导致病情加重。

一旦身体适应运动，疼痛和僵硬就会减轻。如果因为怕痛而运动很少，不仅会加重关节的挛缩和畸形，加重疼痛，还可能导致肌肉萎缩无力，甚至膝关节功能丧失。鲁业东医生告诉你体育仍然需要做，但有以下几点需要注意：

1. 锻炼方式要正确：

爬山、爬楼梯等运动不宜为滑膜炎患者，且不携带重物。这些运动会把身体的大部分重量放在膝盖上，这会增加膝盖的负担。

2. 以不同的方式进行：

研究表明，长跑不会增加患膝骨滑膜炎的危险。甚至一些长跑俱乐部的会员患膝关节骨性滑膜炎的危险也比普通人低。但对于那些没有长期锻炼习惯的人来说，在他们年老的时候练习长跑并没有多大意义，甚至可能会受伤。因此，喜欢跑步的老年人可以通过适度的原地步行、慢跑或步行来代替旧的高超度跑步方式。

3. 锻炼时间应适当：

不管你做什么，你都应该有一定的学位，所以应该锻炼。锻炼时间太短，效果不好，太长可能得不到回报。

得了滑膜炎就不能运动吗?事实上，对于滑膜炎患者，医生说每天补充骨脂蛋白，骨脂蛋白中含有丰富的软骨素成分，能够直接作用于关节滑膜软骨，促进滑膜软骨再生，稳定骨骼微结构。骨脂蛋白进入体内之后课可以平衡关节积液分泌，从源头是关节腔积液减少。