贵阳强直医院

家里的“大厨”平时可能只需要做三餐，但春节期间，需要几组客人来做几顿饭。清洁、选择和烹饪，“我是一台没有情感的烹饪机器”!为了省事，许多人用冷水洗蔬菜和盘子，做家务。当室外温度不高时，手指关节容易肿胀甚至疼痛，导致类风湿性关节炎。冬季手关节疼痛肿胀是类风湿导致的吗，冬春季节如何预防类风湿?

晨僵是类风湿关节炎典型的症状，表现为关节僵硬，尤其在早上起来开始活动时较为明显，但活动一段时间后，又可以逐渐有所改善。类风湿关节炎的晨僵主要以双手为主。在类风湿关节炎的活动区，这节关节会非常肿胀、疼痛，不能活动。类风湿性关节炎的中晚期，有的关节变形、僵硬了，所以也不能活动，因此致残也是一个重要的症状。

类风湿关节炎在《黄帝内经》中被称为尪痹—— “风寒湿三气杂至，合而为痹”，中医认为自然界中的风、寒、湿三气是导致这一疾病的外在因素，是指人体长期在寒冷潮湿气候的影响下，出现气血运行不畅、经脉不通，较终造成骨骼关节发生损伤。而正气不足则是发生类风湿关节炎的内在因素，人体的正气就相当于一件铠甲，当我们气血充足时，寒潮之气很难通过铠甲入侵到人体;当人体正气不足时，就相当于铠甲出现了好多破洞、裂缝，寒潮之气很容易侵犯到人体，造成发病。

冬春季节如何预防类风湿?不难看出，寒冷的气候是诱发类风湿关节炎的一个重要因素，那么在这寒冷的季节，我们该在哪些方面引起注意，避免这种疾病的发生呢?

在寒冷的季节，如果穿的太少，风寒湿很容易侵袭到人体，年轻时感受不到，但是随着年龄的增长，麻烦就会找到你了;但是如果穿的太多，裹得严严实实的，不能够接受半点风寒，人体的抵抗力就会下降，这时遇到风寒就会很容易感冒。

冬春季是类风湿关节炎的高发期，特别是老年人，那么在运动上就要选择适合冬春季的运动，并且要注意晨练的时间不宜过早，六点钟左右比较合适;锻炼时间不宜过长，户外活动时间过长，汗流浃背，很容易导致寒湿的侵袭。

冬春季我们身体会处于一个相对气血不畅的状态，那么在这个季节里，有什么方法提升我们的抵抗力。黄芪用于补气，而且不会上火;西洋参用于益气养阴，也不会上火;枸杞性平，一般不会上火，但对于阴虚火旺的人来说，会稍微有点上火。羊肉是温补的食品，冬春季大部分人是适合吃羊肉的，但是对于湿气比较重的人，是不适合的。如果说类风湿关节炎病人寒湿， 包括怕冷怕凉，那是可以吃羊肉汤来调理的。

冬天在户外工作的工作人员要特别注意保暖，选择适合自己职业的防护保暖措施，不要让身体或者关节收到寒湿的侵袭。