痛风导致脚后跟隐隐作痛怎么治疗
张阿姨正式退休后，本以为游山玩水的计划终于能提上日程，可却总是被儿子叮嘱少外出、多休息。这一切的起因，是半年前开始出现的足跟痛。每天清晨下床后，张阿姨的足跟就会出现明显的痛感，但走一走，疼痛又会缓解。那么，痛风导致脚后跟隐隐作痛怎么治疗?来看看贵阳痛风医院医生带来的讲解
一、出现足跟痛，是不是痛风或肾虚?
广义上的跟痛症，包括跟跖侧疼痛、跟后部疼痛和全跟骨疼痛，其中，足底筋膜炎占跟痛症的80%。相关研究表明，10%的人一生中至少会经历1次跟痛症，大多数患者能在发病后12个月内自行消退，少有10%的患者会发展为慢性跟痛症，需要进行处理。由于饮食不当，痛风的发病率越来越高，而且越来越年轻化。不少人一出现足跟痛，就以为是痛风发作。
肾虚有可能会引起足跟痛。因为肾精的‘盈亏’对骨的功能和骨髓的产生有重要影响，而且肾虚易受外邪侵袭，邪气进入足底可能造成气血运行不畅，形成足跟痛。
二、五个有效方法，帮你缓解足跟痛
足跟部出现疼痛，绝大部分患者通过保守治疗，可以得到缓解。详细介绍了五种有效方法：
一，足跟部的锻炼。
比如足底筋膜拉伸训练，即坐在地面，用手抓住脚趾，向上屈曲，使足底筋膜得到充分拉伸。尽量保持每天3次，每次持续30秒，以每天早上起床或长时间坐立起身前作较佳。跟腱拉伸训练同样适用于跟痛症患者。正确做法是：站立于墙边，手轻扶墙壁，两腿前后分开，前方下肢弯曲，身体向前倾，对跟腱部位进行拉伸。
二，借助其他物体锻炼。
将网球、筋膜球放置在脚底或者小腿肚子处，前后滚动，放松足底和腿部。
三，纠正足部应力。
穿软底鞋、使用足弓垫有利于减轻足跟部的直接冲击力或足底筋膜的牵拉，从而缓解疼痛。
四，药物治疗，包括口服药物和外用药物。
前者主要采用非甾体消炎药，后者可以选用宽筋藤、桂枝、薄荷等活血通络的中药进行熏洗、泡脚，或者使用贴剂缓解疼痛。
贵阳痛风医院医生提醒顽固性跟痛症患者：当长期保守治疗仍然效果不佳时，应及时咨询骨科医生做详细检查，需要考虑采取筋膜松解、神经减压等手术治疗方式。
