手臂酸麻是颈椎病惹的祸吗
手臂酸麻是颈椎病惹的祸吗?随着越来越多的电子产品逐渐融入我们的生活和工作，许多人长期依靠电脑完成工作，通过手机进行社交活动。越来越多的人有颈肩痛等症状，但不要总认为手臂麻木和颈肩痛是颈椎病。做颈部运动和推拿会减轻疼痛。临床上有一种症状叫颈椎病“胸廓出口综合征”，你可能会觉得很奇怪。
什么是胸廓出口综合征
胸廓出口综合征是指由于先天性发育异常、重复性活动、姿势不佳等原因，导致胸廓出口(锁骨和肋之间)处的臂丛神经或血管受挤压，而产生的一系列症状的统称。
症状
患者主要表现为肩、臂及手部的疼痛、麻木、无力，甚至肌萎缩。也可能出现手部发冷、青紫，动脉搏动减弱或消失等症状。
典型症状：
1、神经受压：较为常见。患者主要表现为患侧颈肩、手、臂等部位，出现疼痛、酸胀无力，或出现刺针感、蚁走感、麻木等感觉障碍。疼痛和麻木由颈肩向手臂及手的小指侧放射。病程长时可出现肌肉萎缩、肌力下降、握拳无力等情况。
2、血管受压：锁骨下动脉受压时，主要表现为手发冷、苍白、疼痛，上肢下垂，受凉时疼痛加重，平举时疼痛减轻，患侧脉搏减弱、血压降低等体征;锁骨下静脉受压时，主要表现为患肢肿胀，手部发粗、水肿，浅表静脉凸起等。
伴随症状：部分患者可伴有局部表现，如患侧锁骨上部位饱满、按压有疼痛、可摸到斜角肌紧张增厚等，有颈肋的患者还可摸到骨性突起。
颈肋是指第7颈椎上生发肋骨，是一种先天性畸形。当出现胸廓出口综合征的症状时，大家常常会误以为自己是因为颈椎不适而引起的一系列症状，但其实并不然。
那胸廓出口综合征和神经根型颈椎病有哪些区别呢?
两者都会出现上肢疼痛、麻木、无力的表现，但神经根型颈椎病患者按压头部时，还可出现颈肩部放射痛。两者病因也不同，胸廓出口综合征是锁骨下动、静脉和臂丛神经受到挤压引起的，而神经根型颈椎病是由于椎间孔处有突出物，挤压颈神经根引起的。
胸廓出口综合征的病因
胸廓出口综合征是由于锁骨和肋之间的臂丛神经或血管受压导致。而臂丛神经或血管受压可能与先天性发育异常、重复性活动、姿势不佳、外伤、肿瘤及怀孕等因素有关。
1、先天性发育异常：肋骨过长、斜角肌解剖异常、第7颈椎横突过长等，导致胸廓出口附近的神经血管受压。
2、后天原因
重复性活动：重复做同一个可能会磨损胸廓出口附近组织结构的动作。如长期使用键盘伏案工作、摆放货架(将物品举过头顶)、以及棒球投手及游泳运动员等。
姿势不佳：如长期下垂肩膀或将头部前倾等。姿势的改变，特别是头部前倾和圆肩，导致斜角肌、肩胛提肌、肩胛下肌和胸小肌的相关肌肉缩短，以及锁骨凹陷，可能挤压神经血管组织，或导致重复性创伤和过度使用粘连。
肿瘤：胸廓出口附近的肿瘤，可使神经血管受压。
外伤：如交通事故之类的创伤事件。
怀孕：因怀孕期间关节松动，可导致神经血管受压。
总之，不管是先天还是后天因素，只要挤压到胸廓出口的神经或血管，统称为胸廓出口综合征。当出现胸廓出口综合征症状时，应及时到医院进行就医，检查病因。
预防与自我缓解
可通过以下运动来预防或缓解症状。
1、腹式呼吸：斜角肌可分为前、中、后三束，它们分别止于、第二肋骨，因此可以通过腹式呼吸来缓解对斜角肌的过度使用。仰卧，手放于腹部，感受腹部吸气时慢慢隆起，呼气时慢慢下陷。20个/组，3组/天。
2、俯卧肩内收：拉伸肩胛提肌、肩胛下肌、胸小肌。俯卧，双臂向后拉，两块肩胛骨相互靠拢，同时上半身抬起。20个/组，3组/天。
3、斜角肌拉伸
一只手掌心朝下，放在臀部下方，另外一只手绕过头，慢慢将头向侧向拉伸，另外一侧手臂的肩膀用力往下沉，和头进行对抗。10秒/次，15个/组，3组/天。
手臂酸麻是颈椎病惹的祸吗?同时还要注意平时里要养成良好的坐姿，工作时，调整电脑屏幕的高度，使注视屏幕时，屏幕略低于视线3cm，双手自然放在桌子上，调整座椅高度，坐下时，双脚能刚好平放在地上。避免颈部外伤，养成规律的生活作息习惯，避免过度劳累以及睡眠时间过少。日常生活中可参加游泳或羽毛球锻炼，这些运动可加强颈肩部的肌肉力量，并且可使疲劳的颈肩肌肉得以放松。
