痛风病人这样饮食才靠谱，一定要记住
痛风是风湿病的一种，如果出现痛风后患者是非常痛苦的，因为在日常生活中他们都无法很好地自理了，稍一活动疼痛感油然而生。为了更好的治疗痛风，除了配合医生的治疗方案外，病人还得注意饮食原则。下面就一起来看一看：痛风病人这样饮食才靠谱，一定要记住。
痛风病人这样饮食才靠谱
1.少吃高果糖食物
痛风患者要少吃甜度比较高的水果，尤其是果糖含量较高的水果。因为血液中的果糖含量上升，会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。此外，有的饮料中会添加“果葡糖浆”。因此，痛风患者食用前要注意看一下配料表，少吃富含果糖的食物。
2.少用调味料
痛风患者都知道要少吃海鲜等，但很多人并不知道蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。
这些调味品常常是一些动物、海鲜等经过提炼、浓缩加工后的成品，其嘌呤含量非常高，食用这些调味品烹调的食物后，可以短时间内迅速升高体内的尿酸水平。快速的血尿酸升高则会导致痛风的发作。
3.稍微吃点肉
患上痛风的人的确需要忌口，但是不需要把自己折磨成苦行僧，遇到肉类就如临大敌。像是牛、羊、鸡、鸭等肉类都可以吃，但是一定要记住——重量不要超过150g。同时，尽量选择鸡鸭鱼等白肉、注意少油。而像动物内脏、鱼子、小虾、浓肉汤则要避免。
4.不吃咖啡浓茶
痛风不吃哪些食物呢?浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量，但它们有兴奋自主神经的作用，加重痛风，也可能会诱使痛风急性发作，痛风患者应尽量避免饮用。
5.禁酒
酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有控制作用，易诱发痛风。
6.少吃碳水化合物
碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
7.保持理想体重
超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
8.低糖水果多吃
建议患上痛风的人，每天水果摄入量在 200—350g 之间。另外一定要多选择低糖水果。
以上是对“痛风病人这样饮食才靠谱，一定要记住”的相关介绍，相信大家都知道了吧。如果发现痛风就要及时去医院治疗，时间越长，治疗上就会有难度了，一定要争取到较佳的治疗时间，只有这样才是对患者较有利的方法。
