产后风湿有哪些预防措施呢怎样通过饮食调节呢
产后风湿给女性带来的伤害是有目共睹的，不及时治疗的话会留下病根，反反复复发作，一直困扰女性的生活，特别是到天气降温和变冷的时候，女性的关节就会比较疼痛，所以为了及早摆脱这种痛苦，产妇在月子期间一定要做好相应的护理预防方法，在预防措施中，饮食占很关键性的作用，所以一定要合理饮食。产后风湿有哪些预防措施呢?怎样通过饮食调节呢?
产后风湿有哪些预防措施呢?
1.避免风寒湿邪侵袭。患者劳动或运动后，不可乘热身汗出便入冷水洗浴，勿当风吹;垫褥、被盖应勤洗晒，以保持清洁干燥;贴身衣物汗湿后应及时更换清洗。居住环境一不定期要阳光充足，空气流通。
2.加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼或生产劳动，强健体魄，提高病能力及防御风寒湿邪、侵袭的能力。
3.争取早期诊断，早期治疗。虽然本病的致残较高，但患有关节肿痛的病人只要对本病保持足够的警惕性，早期诊断及早期合理的治疗，仍可控制其发展，减少致残率，甚至治好。
4.预防和控制感染。有些风湿病是在患了扁桃体炎，咽喉炎，鼻窦炎，慢性胆囊炎，龋齿等感染性疾病之后而发病的，人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应面引起本病的，所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
5.保持正常的心理状态。临床患者证实，精神受兴奋，过度悲伤，心情压抑等也是诱发该病的重要因素之一，而在患了病后，情绪波动又往往使病情加重。因此保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能有重要的作用。
6.注意劳逸结合。过度劳累，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。因而，做到劳逸结合，饮食有节，起居有常，不妄劳做，活动与休息适度是很重要的。
怎样通过饮食调节呢?
1、饮食要定时、定量，食品的软、硬、冷、热均要适合。不可因担心体质衰弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。
2、食宜平常。一则可以维持较好的食欲，二则可以维持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。
3、饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配得当。
4、正确对待食补与药补。无论食补还是药补，对风湿性关节炎患者都是有益的，但需要根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食;人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。
5、注意饮食宜忌。风湿性关节炎患者有的病程较长，如果患病后忌口太严，长年日久，影响营养的吸取，对疾病的康复不利。一般说风湿性关节炎患者可以食用任何饮食，不必忌口。只是在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不宜进辛辣兴奋的食品;久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。一旦病情稳定，忌口即可放宽。
产妇在月子期间如果感觉身体不适的话，一定要尽早去医院进行检查治疗，早期发现能够将病情得到控制，平时产妇也不要久躺或久站，要适当的加强锻炼，多走动走动，不仅能增强身体体抗力，而且还能增强抗细菌能力，一定要注意保暖，通过饮食可以调节身体的状况，所以女性在月子期间饮食要多样化，保证营养均衡，但也要注意一些饮食禁忌，少吃辛辣，生冷等兴奋性食物。
