贵阳强直医院

贵阳治疗强直医院哪家好?强直性脊柱炎腰部僵硬怎么办?强直性脊柱炎患者可能会因炎症、骨骼破坏和其他因素而出现下腰部僵硬。如果出现强直性脊柱炎，久坐后腰部僵硬，可以进行适当的活动来缓解僵硬症状，如站立休息、卧床休息、热敷或物理治疗、功能锻炼等。如有必要，可以根据医嘱用药。

一、适当活动

1.站立位休息：建议在站立位缓慢转动腰部，使僵硬的肌肉得到放松，还可以通过双手扶墙站立后缓慢弯腰，利用重力作用牵拉僵硬的腰部组织，从而减轻僵硬程度。

2.卧床休息：部分患者可能需要卧床一段时间来缓解腰部僵硬的症状，在床上可以仰躺或者侧躺，也可以轻轻推拿僵硬部位促进血液循环，帮助改善腰部僵硬情况。

二、功能锻炼

1.臀桥训练：平躺在地上或瑜伽垫上，以肩和背部为支撑点，将身体推起呈桥状，保持5-10秒后缓慢放下，重复8次，能够有效增加竖脊肌力量，进而加强腰椎稳定性，减轻腰部僵硬感。

2.五点支撑法：仰面躺在床上或瑜伽垫上，以头、双足跟及肘关节作为支撑点抬起身体，类似于"五点支撑"的状态，坚持30秒左右再缓慢放下，反复8次左右，此方法也可起到锻炼腰部肌肉的作用。

三、热敷或理疗

可以用热水袋放在僵硬处热敷，每天2-4次，每次至少15分钟，还可到医院进行烤电、针灸、推拿等物理，有助于加快局部血液循环，松弛痉挛的肌肉，减轻腰部僵硬感。

四、药物治疗

对于疼痛明显的患者，可在医生指导下服用非甾体类消炎药，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，具有较好的镇痛效果。另外，也可选择口服补肾健脾、祛风除湿的中药辅助治疗，如雷公藤、白芍、威灵仙等，但要注意孕妇禁用此类药物。

贵阳治疗强直医院哪家好?对于关节和脊柱附着点而言，免疫复合物、无菌性炎症的存在会导脊柱附着点病变椎体受损、以及关节处滑膜炎症、增生，软骨、骨质等相继遭到破坏，所以要想解决疼痛避免脊柱变形、驼背就需要清除免疫复合物及无菌性炎症情况，贵阳强直医院采用小分子肽中医微创祛炎，结合康复理疗和专科中成药靶向介入治疗，祛除免疫复合物等致炎致病因子，从而保护关节脊柱免受破坏。

日常生活中，患者应避免久坐，以免加重病情，同时注意保暖，规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。