贵阳强直医院

在生活中年轻人长期的不注意护理是非常容易得滑膜炎的，患者一旦发生滑膜炎在以后的生活中要多加注意护理，护理对于滑膜炎的康复是非常有帮助的.

进行适当锻炼

适当的合理的运动可以促进血液的循环，适当的锻炼也是缓解滑膜炎症状的好方法之一。关节的运动，可以增加关节腔的压力，有利于关节液向软骨的渗透，从而减轻滑膜炎的症状。

切记不要剧烈的运动

剧烈的运动是导致滑膜炎的主要原因之一，运动使关节面受力加大。长期剧烈的运动还有可能造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很容易出现滑膜炎。

节制饮食、控制体重

体重也是导致滑膜炎重要的因素之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。

以上是关于滑膜炎患者在平时要怎么护理的内容了，患者一定要做好这方面的知识，这样才能及早治好滑膜炎。