贵阳常春藤医院

关于小蝌蚪，估计随便找一个男性，他可能都不了解怎么分辨小蝌蚪的能力强弱。

以前小夫妻有不孕不育的情况，大家都会把这个帽子扣在妻子的头上，但是其实现在越来越多的不孕不育，是因为男性的小蝌蚪质量不行，才导致了女方受孕很难。

一旦出现问题，很多人都会心慌意乱。

其实，很多问题的产生都是由于个人的生活习惯导致的，比如吸烟、喝酒、熬夜等，只要调整生活习惯，症状大多都能有所改善，所以大家不要惊慌。

正常的是怎样的？

正常的颜色呈灰白色或者乳白色。有的患者发现自己的是有色，就会很紧张，实际上，如果较长时间不排精的话，排出有色的是很正常的。

不过如果出现浓茶色、红色，就要警惕了，很有可能是血精，建议及时到医院诊治。

另外，正常情况下刚排出体外时呈胶冻状，60分钟以内自动液化。

如果排出后超过一个小时都不液化，说明精子流动性不好，难与卵子相遇。不液化有可能是泌尿生殖系统感染所导致的。

如何保养精子？

1.减少损害质量的因素

包括别穿太紧的裤子，远离桑拿、热水坐浴、久坐，避免大量饮酒，要戒烟，体重控制在标准范围，少食快餐食品等。

2.合理饮食

从营养学角度来看，足量的蛋白质、维生素、微量元素可以促进精子的产生，一些微量元素如锌、锰、硒等元素的补充也有利于精子的生成。

3.注意环境因素

要注意防护电磁辐射，不要把笔记本电脑放在膝盖上。新装修的家具、油漆里可能还是会有一些辐射和挥发物质等。