贵阳常春藤医院

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1、保持适量的运动，规律性的中强度有氧运动对身体有益，既可以达到锻炼肌肉，提升身体素质的目的，也可以通过运动释放情绪压力，增加人体免疫力。

2、发现身体上的疾病症状时，要及时治疗，尤其是和生殖系统有关的各类疾病，比如：附睾炎、尿道炎等。

3、生活中注意改善不好的生活习惯，保持规律性的作息，和烟酒说再见，同时饮食上要注意营养搭配和食材多样性。