改善男性早泄方法，改善男性早泄的方法有哪些呢
相信很多有过的成年**对早泄一词都是比较熟悉的。因为随着现在生活节奏的加快，不少成年男性都有过早泄的症状，他的出现不仅影响夫妻生活的不和谐，严重者甚至导致男性的身体及心里出现各方面的疾病。所以一旦有早泄的症状，男性患者一定要有一个正确的态度，主动的到医院接受治疗，不要因为心里觉得难以启齿而耽误治疗。那么，我们在日常生活中也要找到改善男性早泄的方法。
改善男性早泄的方法有哪些呢?
一、饮食调养：多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
二、戒烟酒：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不好而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒肿，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。
三、适当吃黑木耳：从中医辩证理论来看，导致早泄的原因有很多，肾虚只是一方面。如果发现苔淡、少苔，多是肾的原因;舌苔厚腻，就不是肾虚造成的了。肝经湿热、湿热、肝郁气滞、心肺失调等，都会在一定程度上引起早泄。如果是肝郁气滞导致的，应先化开肝气，再进补。湿热引发的早泄，若吃了补阴虚的药物，早泄反而会加重。中医补肾很复杂，不要自己乱来。患者要及时就医，乱用药只会加重病情，延误治疗。如果断定是肾虚引起的早泄，在吃药的同时，不妨适当食补，黑豆、黑木耳、甲鱼汤都有不错的效果。
四、不要有太大心理压力：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;时思想要集中，特别是在达到性性奋高峰，即将射精时，更要思想集中。
五、多运动：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当主动从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整核心神经系统的功能失衡。
六、善用“小雨伞”：已患早泄者，可以用“小雨伞”等器具，有意识地阻勒根部，使头部感觉迟钝;或房事时转移注意力，减低射精冲动;或尝试增加房事次数，降低龟头敏感度。其中，增加次数与节制房事、转移注意力与思想集中，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。一般来说，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。
七、 节房事，戒：长期房事过度，沉浸于，频繁导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止一段时间，避免各种类型的性兴奋，让核心神经和得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
八、谨慎用药：中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的药，相反却有不少药物可以导致阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿药速尿、安体舒通，治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止痛药、度冷丁，利眠宁、，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物虽然不会使服用者都发生阳痉，但应该慎重，不宜长期使用。
九、早泄推拿：
1)经常按压第4腰椎。
2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。
3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。
以上就是我们对“改善男性早泄的方法有哪些呢?”做出的相关介绍。男人一旦患上早泄，不仅自己要有一个正确的态度面对此问题，主动接受治疗。而且夫妻双方也应该有一个良好的心态，不可以互相抱怨从而产生隔阂，导致婚姻生活产生矛盾。在日常生活中一定要有个良好的作息习惯，生活规律，这样对治疗早泄的情况也可以起到一个很好的辅助作用。希望所有的早泄患者可以尽快的改善早泄问题。
