贵阳耳鼻喉医院

[TOP榜揭秘]贵阳治疗耳聋医院哪家好[排名公开]紫菜可以预防耳聋耳鸣吗？耳聋耳鸣是人类衰老较常见的问题。据研究表明，耳聋耳鸣的发生与缺乏一些微量元素有关。特别是缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。因此，补铁是预防耳聋耳鸣的要素。

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紫菜是我们日常生活中常吃的食物之一，我们再熟悉不过了，大家知道吗？紫菜除了可以食用，也有一定的药用价值，有很好的保健和养生功效，多吃紫菜还可以有效的帮助我们预防耳聋和耳鸣。

紫菜的功效是非常全面的，紫菜不但有益于我们的免疫系统和保护我们的心脏，而且紫菜还有延迟衰老和降低血脂等功效，常吃紫菜是可以起到预防耳鸣耳聋的好处。

紫菜是日常食品中含铁较多的，每百克含铁46.8毫克。医生建议，每周喝2至3次紫菜汤，就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中再加个鸡蛋更好，因为鸡蛋有利于铁的吸收。含铁较多的食物还包括虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。

保护耳朵还要多吃新鲜绿叶蔬菜和黑芝麻、核桃、花生等。这些食物含维生素C、E较多，能改善末梢血流量，从而保护内耳。保持耳部小血管的正常微循环则可多吃黑木耳和韭菜。

此外，和酒精常使耳鸣症状加重；吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧很其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥食物的摄入量。

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