广深赴美生子医院

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很多妈妈都说过这样的话：自从有了孩子之后，感觉自己老了很多。没有经历过的人也许不能深刻体会到，但现实中，大多数女性确实发生了很大的变化。

除了那些靠颜值吃饭，闪电怀孕生子，然后卷土重来再次美貌惊艳观众的女明星外，大多数妈妈都在日夜劳中渐渐放飞自我。

今天我们就来讨论一下生孩子对女人的身体究竟有哪些影响，以及生孩子是否真的会让人衰老。

针对此，美国乔治梅森大学的教授们就此问题进行了一项非常严谨的调查，通过研究美国2000名育龄女性的各方面数据，他们得出了令人惊讶的结果。

女性生完孩子后，端粒缩短了4.2%，相当于细胞衰老加速了11年。

简单来说，生育让女性的细胞“老”了11岁。当然，这只是指身体和脸上表现出来的年龄，并不代表寿命。这个大家应该都清楚。

有些妈妈可能会好奇，既然生育影响这么大，那生孩子越多是不是就越老越快呢？是的，生5个以上孩子，端粒缩短的程度更可怕，达到12.7%。

这个研究已经发表了，很多经历过的人都说这不是夸张。生完孩子你就会明白为什么。

很多人看完这篇文章可能都对生孩子产生了恐惧，但实验研究员安娜·波拉克博士表示：“这只是一项观察性研究，并不具有普遍性。还需要更多的实验研究来证明，虽然生孩子会使端粒缩短，但只要做好适当的保养和注意休息，是可以恢复的。”

我邻居生完孩子后就离开了广深赴美生子中心。当时她妈妈帮忙照顾孩子，出门打扮得漂漂亮亮，见人就说孩子可爱乖巧，让她很省心。几个月后，孩子会爬会走路了，半夜还经常哭闹，弄得她很累。

这么漂亮的姐，却因为“劳累”而出现黑眼圈和细纹，没有太多时间打扮，一眼望去就显老很多。

其实，除了因疲劳导致面色苍白外，还有产后难以改变的肥胖，以及内分泌变化导致的脱发等。

虽然这些都是身体上的问题，经过适当的护理就能恢复，但妈妈们已经把大部分精力消耗在照顾孩子上了，剩下的就得花在做家务上了，再抽出时间进行保养也是一种。

可以肯定的是，分娩对女性的身体确实有一定的伤害，但也不是没有好处。研究发现，分娩至少有四个好处：

提高女性免疫力：据研究，每生育一次，女性的免疫力可提高10年；

降低女性患子宫内膜癌的危险；

提高乳腺免疫力，降低乳腺癌的发病率；

不再受痛经困扰。

生孩子有利有弊，生不生孩子由你决定，我们不提供任何建议，只是希望每一位育龄女性都能了解生孩子所面临的所有困难，做好准备，尽量减少身体伤害，延缓衰老。

1.多锻炼

古人云：“生命在于运动”，现代科学也证实，多运动确实有益于身体健康。

运动可以加快人体的新陈代谢，增加血液循环，为大脑提供更多的氧气和其他营养物质，减缓大脑衰老。

而且运动能产生肾上腺素，让人头脑活跃、年轻。

建议孕期多散步、做有氧运动，产后恢复期可以练习瑜伽、游泳等，等身体完全恢复（包括盆底肌）后，可以加入跳绳、跑步等日常运动，健康的身体才是较美的。

2. 坚持皮肤护理和防晒

皮肤在日常的风吹日晒下，都会出现一定程度的老化，紫外线正是皮肤老化、变黑的“元凶”，因此，做好皮肤护理的步就是注意防晒。

外出时要打伞或戴帽子，穿防晒衣，物理防晒较有效，同时还要涂抹防晒霜。

3. 多吃水果蔬菜，少吃甜食

蔬果中的食物纤维和维生素B1都是很好的抗氧化剂，营养价值很高，多吃是有好处的。不过糖分会降低胶原蛋白的再生功能，导致皮肤产生皱纹。

当然，糖对于人体来说也是非常重要的元素，但是我们日常生活中吃的很多食物中都含有糖，所以并不需要摄入过多。

少吃甜食、含糖量高的饮料，尤其要注意“隐性糖”，很多常见的酱料都含有糖分作为成分。

建议少吃红烧肉，一份红烧肉含糖量高达40-50克，比一罐雪碧还高，可以多吃粗粮、蔬菜、含糖量低的水果。（西瓜、菠萝含糖量高，少吃）

养育孩子从某种程度上来说是一种牺牲，照顾宝宝的成长需要妈妈付出更多，但孩子带给我们的快乐也是无穷无尽的。

不过妈妈们要先照顾好自己，才能更好地养育孩子，千万不要只顾自己，只顾自己啊！

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