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产后妇女的体质特点就是血瘀虚弱,所以补虚时不宜过分油腻,防止影响恶露的排出。祛瘀时不宜用刀斧砍,以免耗气伤血。除莲藕、花生、山药、南瓜等外,还可以服用红糖、大枣来补虚祛瘀。 ●红糖虽然取自“性味甘寒”的甘蔗,但经过小火慢慢熬煮浓缩后,已达到去性见效的目的,使红糖成为“性味甘温”之品,能祛瘀生津、散寒止痛、理血调经、和胃和中、减少不好反应。这样看来,红糖真是我们女性朋友的好“伙伴”,痛经时可以多吃红糖。 ● 红枣性温,归心、脾、胃经,有补血之功。产后气血亏虚,再加上初为人母的精神压力巨大,情绪常常会低落。此时产妇常有脾胃不和、精神营养不好的症状。吃枣可以健脾胃、调理胃气,改善情绪、改善睡眠。当然,枣皮对消化有阻碍作用,所以枣虽好,也不能吃太多。还有一点要注意,枣的品种很多,这里说的红枣是成熟干枣,不是冬枣或者脆枣,千万不要混吃。 ● 当归姜羊肉汤用于治疗腹部寒冷引起的疼痛,也算是一种特殊的食疗方法。

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