天津滨江肛肠医院

曝光：天津治便秘的专科医院前十名单，天津滨江医院入围。近日，有患者在留言区提问：便秘排便时间长应该怎么治疗？对此，天津滨江医院胃肠专科的特邀主任医师吕宗舜表示：在现代社会，便秘已经成为许多人面临的常见问题之一。当出现便秘排便时间长时，这不仅会给生活带来不便，还会引发腹胀、腹痛等不适，甚至有增加肠癌的危险，大大影响了患者的身体健康。对于便秘排便时间长的患者，建议及时到正规的胃肠专科就医，在医生的指导下采用包括：药物治疗、手术治疗以及物理治疗等方法。必要情况下还需要接受肠镜的检查，明确肠道内的病灶，才能从源头上解决问题。

一、便秘与排便时间长的成因

便秘和排便时间长的原因可能多种多样，包括但不限于以下几点：饮食不均衡、缺乏运动、生活节奏紧张、肠道疾病等。长时间的便秘不仅会导致排便困难，还可能引起腹胀、腹痛等不适，甚至可能增加患上肠道疾病的危险。

二、科学应对便秘与排便时间长的建议

1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。同时，保持充足的水分摄入也非常重要。

2.增加身体活动：适当的运动可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。建议每天至少进行30分钟的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

3.建立良好的排便习惯：定时排便，避免憋便，有助于形成规律的排便习惯。在排便时，尽量放松身体，不要匆忙，给肠道足够的时间来排便。

4.减轻压力：学会调节情绪，减轻压力，有助于改善便秘症状。可以尝试进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活动。

5.避免滥用泻药：虽然泻药可能在短期内缓解便秘症状，但长期使用可能导致肠道功能紊乱。因此，在未经医生建议的情况下，不要自行使用泻药。

三、临床上的科学治疗方法

当便秘症状严重且持续时间较长时，可能需要寻求专业医生的帮助。临床上，针对便秘和排便时间长的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。

1.药物治疗：医生可能会开具一些药物来帮助缓解便秘症状，如泻药、促动力药、肠道软化剂等。在使用这些药物时，务必遵循医生的建议，不要自行增减剂量或改变用药方式。

2.物理治疗：物理治疗如腹部推拿、肛部推拿、针灸等可以帮助促进肠道蠕动，改善便秘症状。这些治疗方法通常需要在专业医生的指导下进行。

3.手术治疗：对于某些严重的便秘病例，如慢性传输型便秘、出口梗阻型便秘等，可能需要考虑手术治疗。手术治疗方法包括肠道切除、吻合、肛部括约肌切开等，具体手术方式需根据患者病情而定。

四、预防便秘与排便时间长的复发

除了接受专业治疗外，预防便秘与排便时间长的复发同样重要。以下是一些建议：

1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适度运动、充足睡眠等健康生活习惯有助于维护肠道健康，预防便秘的复发。

2.定期排便：养成定时排便的习惯，避免憋便，有助于预防便秘的发生。

3.关注心理健康：学会调节情绪，减轻压力，有助于预防便秘的复发。可以尝试进行冥想、深呼吸、瑜伽等放松身心的活动。

4.避免长时间久坐：长时间久坐可能导致肠道蠕动减缓，增加便秘的危险。因此，在工作和生活中，应尽量避免长时间久坐，适时起身活动。

医生总结

便秘且排便时间长是一个需要引起关注的问题，但通过科学应对和临床治疗，我们可以有效地缓解这一症状，提高生活质量。在应对便秘时，我们应注意调整饮食、增加身体活动、建立良好的排便习惯、减轻压力等方面。同时，在必要时寻求专业医生的帮助，接受药物治疗、物理治疗或手术治疗等科学治疗方法。预防便秘的复发同样重要，我们应保持健康的生活方式、定期排便、关注心理健康并避免长时间久坐。

吕宗舜：天津医科大学总医院消化内科主任医师，教授，硕士生导师，中华医学会内科学会委员、天津市内科学会副主任委员、天津内科学会秘书，擅长消化系疾病诊治及消化内镜诊断和治疗。发表医学论文40余篇，培养硕士研究生20余名，获得天津市科技进步二等奖和三等奖2项，承担和完成天津市科委核心基金等4项。

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