天津滨江肛肠医院

天津滨江医院肠道科揭秘：春季肠道疾病预防小贴士！春季天气变化反复无常，是胃肠疾病的高发季节，许多细菌、细菌“跃跃欲试”。人们易出现食欲不振、呕吐、腹泻等症状。提前预防、对症下药是做好春季肠胃保健的总体思路。
良好的卫生习惯
1、注意个人卫生。勤洗手，不用脏手触摸口、鼻。养成良好的饮食习惯，不食生食，不喝生水，不偏食节食、不暴饮暴食。
2、保持公共卫生。宿舍保持干净、整洁、无杂物，常通风，卫生间定期清洁消毒。接触教室、图书馆等公共场所的电器开关、门把手、鼠标、键盘等公共物品要及时进行清洁消毒。
3、有症状及时就医。出现呕吐、腹泻等症状要及时就医。有症状同学所在宿舍的地面、台面、门把手、开关及卫生间便池等要及时进行消毒，并有效清理干净。
健康的饮食习惯
1、注重营养搭配，合理进行饮食搭配。
2、不喝或少喝含糖饮料，更不能用饮料代替水。
多数饮料含有大量的添加糖，要尽量做到少喝或不喝含糖饮料，更不能用饮料代替饮用水；如果喝饮料，要学会查看食品标签中的营养成分表，选择“碳水化合物”或“糖”含量低的饮料。
3、合理选择餐食。尽量选择含蔬菜、蛋白质相对比较丰富的餐食，少吃含能量、脂肪或糖高的食品。