天津滨江肛肠医院

天津滨江医院有消化内科吗？看胃肠不适到天津滨江肛肠医院。春节前后，包括春节期间，急性胃肠炎、消化道出血、胰腺炎等患者会增加。患有胆囊炎、胆结石、胃炎的患者也容易复发。其实是因为过年太开心了。肠胃疲惫，让他们也患上了“节后综合症”。天津滨江肛肠医院今天就来说说：节后肠胃不适怎么办？
1、节后饮食清淡
如果不加节制地吃太多鱼肉，之后肯定会给肠胃造成负担，可能会导致消化不好、腹胀、便秘、食欲不振等一系列问题。
对于节后肠胃不适的问题，首先要控制饮食，进食清淡、易消化的食物，让肠胃得到休息。青菜粥是较合适的选择。
2.远离辛辣和咸味
节日餐桌上的美味佳肴，大多离不开辣椒和盐。“每辣必咸”成为很多人做菜的窍门，但盐和胡椒吃多了容易导致高血压，加重肾脏负担，伤胃。
节后饮食一定要注意清淡。食盐的摄入量控制在每人每天5克以内。如果节日期间吃了咸的食物，节后尽量吃“无盐餐”，减少辣椒的摄入。
3、适当增加粗粮
其实不管是节前还是节后，主食都是必不可少的。这时候建议以谷类为主食。玉米、燕麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，减少便秘。
4.每天吃水果
薯片、爆米花、各种糖果，都是很多人春节假期看电视剧、看电影的需要品，不知不觉就会吃掉很多零食。但是这样会导致上火、暑热等，节后一定要多吃新鲜水果。节后每天吃一个苹果，有助于补充维生素、矿物质和膳食纤维。
5.规律运动和适当运动
改掉节假日懒散的生活习惯，合理安排起居，恢复规律作息，保证充足睡眠。慢跑、游泳、瑜伽等都是减肥、变年轻的好选择。