天津滨江肛肠医院

元宵节是原传统节日之一,这天晚上，全家人围坐一桌，品尝刚出锅的元宵是具仪式感的时刻，北方吃元宵象征合家团圆，吃元宵、汤圆意味新的一年合家幸福、万事如意。天津滨江肛肠医院指出，胃不好的人不能多吃元宵，因为元宵不容易消化，在胃里停留时间长，再加上通常较甜，容易增加胃酸分泌，会诱发或加重胃病。
吃元宵不消化该怎么办？
1、吃山楂
中医认为山楂既能消肉类积食，现代药理也发现，山楂含有丰富的维生素C，它能增加胃中消化酶的分泌，促进消化。建议汤圆吃多了胃不舒服可以吃些山楂助于消化，在吃汤圆或者元宵的同时可以搭配山楂吃。
2、减少油脂摄入
吃完汤圆或者元宵不消化，建议在之后减少一天中的总脂肪数量。红烧肉、酥点、油炸食品之类油大的东西改日再吃。因为一口汤圆中，差不多就有三分之一到二分之一是油脂。吃3个汤圆，就相当于吃1盘炒菜的油。
3、喝原汤
需要注意的是喝汤一定要注意别在汤里再加糖。如果吃的是咸汤圆，可以在汤里放些小虾米及蔬菜，补充营养，但不要再放油脂或调味料，因为汤圆的馅料油脂含量以及很高了。
4、多吃青菜
吃过汤圆发现难以消化，多半是在吃汤圆时没有搭配其他原貌食物引起的。咸汤圆可以搭配芹菜、白菜、莴笋、萝卜这些做的菜品来吃，这些菜含有大量粗纤维，利用蔬菜中大量的粗纤维补充汤圆的纤维不足，促进胃肠蠕动，有利于肠胃消化。
温馨提醒：元宵虽然好吃，但有胃肠道疾病的人群真的要少吃。过节过的是健康，有健康才能有幸福，这一切要先从“不贪嘴”做起。