天津滨江肛肠医院

很多人都有腹胀的问题，有的甚至会持续多年，那么究竟是什么原因导致腹胀，为什么会出现腹胀呢？如何避免和缓解胀气？关注天津滨江医院继续往下看~
什么是胀气？具体症状是什么？
胀气是指当人体的胃、十二指肠出现炎症、内容物反流甚至肿瘤时，会影响食物的消化分解，从而延缓胃的排空速度。
当食物对胃壁施加压力时，经过发酵产生气体的过程，会进一步增加胃内的压力，从而引起上腹部胀满、嗳气。
根据胀气的程度，患者可能会出现上腹胀痛、恶心、反胃、食欲不振、打嗝、打嗝、食量减少、大便失调，甚至睡眠障碍。
腹胀是胃有问题的征兆。那么，总是胀气怎么办？下面天津滨江医院教您几招，助您快速消除胀气：
顺时针推拿腹部
胃部有胀气时，建议以肚脐为中心，顺时针轻轻揉搓脐部，反复重复作，可加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌收缩，增强肠道蠕动，并使胃中的气体这种方法不仅可以有效消除胀气，还可以缓解便秘。
热敷
在种方法的基础上，再配合热敷，效果会更明显。同理，热敷可以加快腹部血液循环，促进胃肠蠕动，排出气体。
舒缓运动
这个方法很简单。当我们胀气的时候，让身体保持平躺的姿势，然后弯曲双腿和膝盖，尽量让大腿尽量靠近腹部，双手环抱小腿。保持5-10分钟，有助于排出胃气，缓解胃胀气。
天津滨江医院提醒：除了以上3点，预防胀气的关键是注意饮食，尽量避免不好饮食生活习惯，少吃容易胀气的食物。