天津滨江肛肠医院

便秘在孕期女性中非常常见，大部分孕妈在孕期的不同阶段内遭遇过便秘，即便是怀孕的早期，也有孕妈深受便秘的困扰，那么便秘为什么这么“青睐”孕妈妈呢?天津滨江肛肠医院告诉您
天津滨江肛肠医院讲述孕期为何容易便秘
1、激素变化
怀孕后的女性，体内孕激素的水平升高，能够使胃酸分泌减少、胃肠道肌肉蠕动能力下降，因此，食物进入胃肠道内不易被消化，在胃肠道内停留时间较长，食物残渣中的水分被胃肠道进一步吸收，致使排泄物变干变硬，不易排出。
2、子宫挤压
孕期尤其是孕中晚期，膨大的子宫会挤压结肠，导致粪便的排出通道变窄，影响粪便的顺利排出。
3、活动减少
孕期活动量减少，不易于肠道蠕动，致使本已懒怠的肠道蠕动进一步减少，粪便自然也难以排出。
4、腹部肌肉收缩力减弱
孕妈们的腹壁肌肉的力量会相对减弱，排便时，很难用力致使腹压不足，从而粪便难以排出。
孕期便秘怎么破？天津滨江肛肠医院告诉您
1、养成定时排便的习惯
(早晨为佳)早餐后半小时去厕所，食物对肠道的兴奋会增加肠道蠕动，同时早餐可多补充水分，更有助于排便。
2、增加高膳食纤维食品摄入
大部分孕妈妈孕期的饮食较为精细，建议此时可多食用一些粗粮增加膳食纤维的摄入，如糙米、燕麦、芹菜、全麦面包等。
3、时间上厕所，别憋便
建议孕妈妈一旦有便意就立即去厕所。坐便时，脚下放置一个脚凳