天津滨江肛肠医院

虽然我没吃多少，但我的胃里充满了气体。日常生活中，当我胃胀、消化不好时，有什么好的方法可以缓解吗？今天，我们就和天津滨江肛肠医院一起来了解一下。
天津滨江肛肠医院讲述肠胃胀气
1、上腹胀气——胀气
感觉肚子里有气在乱窜，特别的舒展。有些人还会感到胸闷。
2、下腹部胀气——肠胃胀气
“小肚腩”时常咯咯作响，总感觉肚子里有东西在乱跑，有时还会肚子痛。
喝酸奶能解决腹胀问题吗？天津滨江肛肠医院告诉你
酸奶很好，但不是每个人都适合。
酸奶中含有乳糖，需要乳糖酶在体内分解。有些人天生就缺乏乳糖酶，乳糖在细菌的分解发酵下会产生一些气体，从而引起肠鸣、腹胀、腹痛、胀气、腹泻等症状。因此，乳糖不耐受者可以尝试少量多次食用，以减少乳糖不耐受反应。
胃胀气时站着比坐着好吗？天津滨江肛肠医院告诉你
这是正确的！但躺下。久坐会对肠胃造成压力，蠕动减慢，更容易产气。所以，当你浮肿时，站起来会好得多。
站起来感觉肚子胀气怎么办？俯卧，臀部向上挺，让肠子畅通无阻：气轻，会往上走。
这边走！饭后没有腹胀
1、饭后一个半小时，可以运动
饭后一个半小时，可以做一点家务，起身散散步，或者散散步。这样可以减少坐着时胃部的压力并缓解腹胀。
2.细嚼慢咽
慢慢吃，少说话。少吃易胀气的食物。如牛奶、糖、豆类、淀粉、粗纤维蔬菜等。
3.胃动力不好，吃药调理
肠胃蠕动不好，可以服用，饭前15-30分钟服用，效果会更好。（具体用药，需遵医嘱）