天津滨江肛肠医院

俗话说“食为天，胃为先”。有个好胃很重要，不然吃不好什么都不好。然而，胃的健康却常常被我们忽视。要知道在快节奏的生活中，胃是人体较容易出现问题的器官之一。哪些行为对肠胃健康有害？天津滨江肛肠医院告诉你
01偏爱重口味
剩饭剩菜、烤制或腌制的食物（如火腿、烤香肠、各种泡菜）不会让肠胃立即感到不适，但它们有一个坏影响——致癌危险。
这种高盐食物不仅会加重高血压和心血管疾病的发生，还会对胃粘膜的保护层造成破坏。意外伤害可以很快修复，但如果一直吃高盐饮食，这种伤害就会持续存在。在此基础上，胃粘膜将走上“萎缩-肠化-癌变”的道路。
其中，高盐食物的代表——咸菜和烧烤，除了含盐量高外，还会在体内产生大量亚硝基化合物，同样会增加胃癌的发病率。
饮食建议：饮食中尽量避免咸菜、烧烤等高盐加工食品，以减少胃癌的发生。相反，饮食中的新鲜蔬菜和水果，作为胃癌的保护因素，吃得越多，胃癌发生的几率就越低。
02吃水果不讲究
刚才说了新鲜水果可以减少胃癌的发生，但是有些水果也会伤胃。
例如，柿子、山楂、大枣等水果中含有丰富的单宁酸（又称单宁酸）。单宁在胃中与胃酸和果肉蛋白发生反应，形成胶状物质。
正常情况下，果冻会很空进入肠道。
但是，如果胃排空障碍，胶质就会在胃里越积越多，不断地聚合食物中的蛋白质和纤维素，从而变得更大更硬，从而形成胃石。
胃里的胃结石会引起溃疡甚至大出血，治疗起来很麻烦。
食用建议：部分中老年朋友胃排空较慢，切记不要空腹大量食用柿子、山楂、枣等。如果爸妈消化不好，记得提醒他们不要吃太多。
03爱喝烈酒
但是，当饮酒量超标时，一般只要酒度在20°以上，每小时饮酒量超过100毫升，胃黏膜的损伤就会开始，还可能引起急性腹痛和胃出血。
另外，酒精是明确的一级致癌物，尽量少接触。
食用建议：如果一定要喝酒，尽量选择低度数的酒，不要喝太多，以免造成这种急性“胃伤”。
04边吃边说
我经常听到人们说：“吃饭要小心，慢慢来。”这真是一个很好的饮食习惯。
医生建议慢慢咀嚼而不是大口吃东西。不是咀嚼食物可以减轻胃的负担，而是减少气体的吞咽。
我们每次吞咽时，除了吞咽食物外，还吞咽气体。吃饭时说话或吞咽会导致更多的气体被吞咽，更容易出现打嗝等消化不好症状。
同时，进食过快还容易造成食物灼伤口腔和食道黏膜，这也是口腔癌和食道癌的隐患。
天津滨江肛肠医院提醒：如果有胃部不适，应及时就医治疗，不可一再拖延。