天津滨江肛肠医院

缺乏食欲、容易感到胃胀、经常反酸、嗳气，吃一点东西就饱，这往往是胃动力不足所致。由于它会影响食物的消化，所以又会进一步导致营养不好的发生。因此在生活中大家要增强自身的胃部功能，促进消化系统的正常运转。今天，教您几个改善消化不好，提高胃动力的方法，跟着天津滨江肛肠医院一起来了解一下。
天津滨江肛肠医院讲述胃动力不足可能是哪些原因引起
不好生活习惯：饮食不当，如进食不易消化的食物、产气过多的食物以及暴饮暴食，可加重胃的负担，导致胃内食物不能按时排空，进而影响胃动力。此外，吸烟饮酒等不好生活习惯，会使幽门括约肌松弛、胃黏膜受损，从而导致胆汁反流、胃动力障碍。平时要注意规律进食，避免暴饮暴食，戒烟限酒。
精神因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁、悲痛，可影响交感神经，从而造成胃部肌肉收缩频率缓慢，蠕动力不足，可通过看书、听音乐、外出游玩，缓解紧张的状态，放松心情。平时多和家人朋友沟通交流，将焦虑、抑郁等不好情绪发泄出来，可逐渐缓解胃动力不足的情况。
胃肠道疾病：部分胃肠道疾病，如反流性食管炎、胆汁反流性胃炎、单纯性胃炎、消化性溃疡等，可能会由于炎症兴奋影响胃蠕动，导致胃动力不足。
分泌功能紊乱：胃壁细胞分泌功能下降时，消化酶和胃酸分泌减少，导致反射性控制胃部肌肉收缩和蠕动，从而产生胃动力不足。
天津滨江肛肠医院教您改善消化不好提高胃动力的方法
推拿腹部
对于调理消化不好，可以使用运动，但需要全身和局部运动相结合，其才是的。所以当出现消化不好的情况时，可以采取局部推拿方式，适当的推拿能够调节胃肠道，改善消化功能。
坚持运动
运动是促进人体消化吸收十分有效的方式之一。建议大家可以选择在进食一段时间后，进行适当的运动，能够促进胃肠道加快蠕动，缓解消化不好的情况，并帮助吸收。
并且，大家在运动的时候，不要只限于身体，还需要通过腹部呼吸来调摄精神，发挥大脑皮层的调节作用，能够适当增加肠胃功能的消化作用。
遵医嘱服用药物
如果消化功能处于很糟糕的状态时，可以考虑使用一些药物来促进消化。不过，市场上有许多可以暂时促进胃动力的相关药物，但是这种方法不可以长时间使用，只能作为紧急方案纳入备选。
规律饮食
饮食是导致肠胃产生兴奋的主要原因之一。因此，消化不好的患者需要保持饮食规律，避免暴饮暴食，多咀嚼可以帮助人体消化的食物，并且一定要少吃兴奋性辛辣食物以及不易消化的食物，并控制食物的摄入量。在确保健康的食物来源和正常的饮食习惯后，胃肠道的消化能力可以得到一定的改善。
合理作息
现实生活中的很多人，作息无规律，时常熬夜，由此我们的内脏就会出现某些异常，从而导致消化不好，胃动力不足。因此，如果要改善肠胃蠕动，首先要确保自己有足够的休息时间，劳逸结合，只有休息好了对于内脏器官的功能才有利。建议生活习惯不健康的人士，比如抽烟、饮酒，都需要尽早戒掉，这样对胃的危害才可以降低。