天津滨江肛肠医院

放屁，简单的说其实就是肠道排气，它是肠道菌群代谢活动的结果。天津滨江肛肠医院指出，一个“正常”的屁，应该做到无声、无息、无味、无踪，没有存在感就是它的存在。可偏偏有的屁喜欢C位出道，又响又臭，在社交场合刷尽存在感，让人好不尴尬：
臭屁是怎么来的？天津滨江肛肠医院告诉您
人们日常饮食所摄入的各种营养物质，在体内发酵、转化的同时，会产生二氧化碳、氢气、甲烷、吲哚和硫化氢等气态代谢物。当这些物质积累到一定的程度、形成足够的压力后，会从肠道内排出，形成屁。
臭屁的罪魁祸首是吲哚和硫化氢。它们是发酵蛋白质、脂肪等动物性食品以后产生的气体。这些代谢物不少有恶臭气味，还对身体有害。
如果吃得太多或者身体消化、吸收功能不太好的话，食物经过肠道的时候还没有被完全分解，就会被大肠里的细菌缠住，强制分解出气体和含硫化物，从而形成臭屁。
天津滨江肛肠医院讲述知道了原因，找到解决办法就不那么难了。如果你有经常放屁的问题，不妨从饮食上进行调整：
1.尽量少吃易产气的食物。
2.少量多餐、不要暴饮暴食，坚持“多菜少肉七分饱”；
3.吃东西时，多细嚼慢咽，以免一起吃下太多气体；
4.常吃山药、党参、茯苓、白扁豆、陈皮、砂仁、白术（炒）等健脾养胃的食材；
5.适当补充益生菌，促进肠道菌群平衡，保障肠道健康。